食鹽是我們生活中必不可少的調(diào)味品，食用過(guò)量或者過(guò)少都會(huì)對(duì)身體造成危害，然而對(duì)于特殊時(shí)期的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，過(guò)多的吃鹽是有很多的危害的哦。那么，孕期吃多少鹽最好呢?今天我們的小編為你揭秘!>>>懷孕期間如何做皮膚保養(yǎng)

　　孕婦吃鹽過(guò)多心臟可能受損。鹽中含有大量的鈉。假如你懷孕了，你的腎臟功能會(huì)有部分減退，排鈉量相對(duì)減少，從而失去水電解質(zhì)的平衡，容易引起血鉀升高，導(dǎo)致心臟功能受損，引起孕期水腫和妊娠高血壓。如果人身體內(nèi)的鈉含量過(guò)高，血液中的鈉和水會(huì)由于滲透壓的改變，滲入到組織間隙中形成水腫。因此，多吃鹽會(huì)加重水腫并且使血壓升高，甚至引起心力衰竭等疾病。

　　既然，孕婦吃鹽多有危害，那要吃多少最好呢?人為了維持身體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，吃進(jìn)去的鈉與排出來(lái)的納是相等的。當(dāng)腎臟發(fā)生病變功能減退時(shí)，可使排鈉減少，失去水電解質(zhì)的平衡，引起血鉀升高，導(dǎo)致心臟功能受損。因此，孕婦的食鹽量應(yīng)根據(jù)身體所需攝取。

　　孕婦每天食鹽的攝入量應(yīng)該再降低，從6克降低到5克，正常人都不能攝入過(guò)多的鹽分，所以產(chǎn)婦就更加不要吃味道過(guò)于厚重、咸的食物，準(zhǔn)媽媽在日常飲食中要控制鹽的攝取哦。