好“孕”遲遲不來(lái)可能存在夫妻雙方的因素，也可能是單方面的因素。因此，夫妻雙方都要從各個(gè)方面注意，做好各種準(zhǔn)備。尤其是男性朋友要嚴(yán)格注意飲食和生活習(xí)慣。

　　很多朋友尤其是男性朋友總抱怨生活的壓力越發(fā)加大，一個(gè)男人承擔(dān)著養(yǎng)家糊口的重任，尤其現(xiàn)在房?jī)r(jià)那么高，一些年輕的男士總是沒(méi)日沒(méi)夜的忙著賺錢(qián)，嚴(yán)重影響身體健康。這也是現(xiàn)在男士精子質(zhì)量下降，不育男性增多很重要的原因。>>>習(xí)慣性流產(chǎn)婦女如何快速懷孕

　　男性想要保持健康的身體，就一定要注意日常保健。除了在飲食上多加注意外，維生素E也能幫助治療男性不育。當(dāng)男士缺乏維生素E時(shí)，引起睪丸損害，性功能減退與紊亂，容易出現(xiàn)精子運(yùn)動(dòng)異常或出現(xiàn)精子缺乏。對(duì)精子形成障礙患者，給予補(bǔ)充維生素E后，精液中的精子個(gè)數(shù)、運(yùn)動(dòng)性均有所改善，而且維生素 E還有預(yù)防畸形胎形成的作用。

　　成人維生素E的適宜攝入量為每天10毫克，其中天然維生素E是可以長(zhǎng)期適量服用的。一些因不育而煩惱的男士可以服用一些維生素，同時(shí)要在飲食中多食用萵筍、花生油等綠葉蔬菜和植物油。