女性宮寒會(huì)影響女性本身的身體健康。對于育齡女性來說，會(huì)影響女性受孕。即使受孕也有可能影響胎兒的健康。只有孕前避免宮寒才能保證快速受孕。

　　1、多吃補(bǔ)氣暖身的食物。例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來補(bǔ)足，不用擔(dān)心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。>>>想快速懷孕怎樣緩解壓力

　　2、健走。這類人偏于安靜沉穩(wěn)，運(yùn)動(dòng)過多時(shí)容易感覺疲勞。其實(shí)“動(dòng)則生陽”，寒性體質(zhì)者特別需要通過運(yùn)動(dòng)來改善體質(zhì)?？觳阶呤亲詈啽愕霓k法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。

　　3、艾條溫灸。這種是要到醫(yī)院才能進(jìn)行的中醫(yī)方法。中醫(yī)師在進(jìn)行時(shí)一般會(huì)選取兩個(gè)穴位：一個(gè)是肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴，另一個(gè)是肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴。使用艾條每日熏烤30分鐘，只要長期堅(jiān)持就可以收到很好的成效。