關(guān)節(jié)四肢疼痛可能由骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松、運(yùn)動(dòng)損傷等原因引起，可通過藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。關(guān)節(jié)四肢疼痛通常表現(xiàn)為局部紅腫、活動(dòng)受限、晨僵等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。

1、骨關(guān)節(jié)炎

骨關(guān)節(jié)炎可能與關(guān)節(jié)軟骨退行性變、長期勞損等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)壓痛、活動(dòng)時(shí)彈響等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊、塞來昔布膠囊等藥物延緩病情進(jìn)展。超重者需控制體重，避免爬樓梯等加重關(guān)節(jié)負(fù)荷的活動(dòng)。

2、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎可能與遺傳、免疫系統(tǒng)異常等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為對(duì)稱性小關(guān)節(jié)腫痛、晨僵超過1小時(shí)等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用甲氨蝶呤片、來氟米特片、艾拉莫德片等抗風(fēng)濕藥物。急性期需減少關(guān)節(jié)活動(dòng)，配合熱敷緩解癥狀。

3、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎

痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎可能與高嘌呤飲食、尿酸排泄障礙等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為第一跖趾關(guān)節(jié)突發(fā)劇痛、局部皮膚發(fā)紅發(fā)熱等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用非布司他片、苯溴馬隆片、秋水仙堿片等藥物控制尿酸水平。發(fā)作期需嚴(yán)格限制動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮等高嘌呤食物攝入。

4、骨質(zhì)疏松

骨質(zhì)疏松可能與鈣質(zhì)流失、維生素D缺乏等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為全身骨痛、身高縮短等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用阿侖膦酸鈉維D3片、碳酸鈣D3顆粒、鮭降鈣素注射液等藥物增加骨密度。日常建議增加奶制品、豆制品等富含鈣質(zhì)的食物攝入。

5、運(yùn)動(dòng)損傷

運(yùn)動(dòng)損傷可能與運(yùn)動(dòng)前熱身不足、動(dòng)作不規(guī)范等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為肌肉拉傷、韌帶扭傷等癥狀。急性期可采用RICE原則處理，即休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢?；謴?fù)期可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行關(guān)節(jié)穩(wěn)定性訓(xùn)練，避免重復(fù)損傷。

關(guān)節(jié)四肢疼痛患者需注意防寒保暖，避免長時(shí)間保持同一姿勢(shì)。飲食上可適當(dāng)增加深海魚、堅(jiān)果等富含歐米伽3脂肪酸的食物，有助于減輕炎癥反應(yīng)。建議選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)，避免爬山、跳躍等加重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)的活動(dòng)。若疼痛持續(xù)加重或伴隨發(fā)熱、關(guān)節(jié)變形等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)排查感染、腫瘤等嚴(yán)重疾病。