膝蓋彎曲時疼痛可能與關節(jié)勞損、半月板損傷、骨關節(jié)炎、滑膜炎、韌帶損傷等因素有關。建議及時就醫(yī)明確診斷，避免延誤治療。

1、關節(jié)勞損

長期負重或重復屈膝動作可能導致關節(jié)軟骨磨損，表現(xiàn)為彎曲時隱痛伴酸脹感。日常需減少爬樓梯、深蹲等動作，局部熱敷有助于緩解癥狀。若疼痛持續(xù)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等外用藥物。

2、半月板損傷

運動扭傷或退行性變易引發(fā)半月板撕裂，疼痛多位于關節(jié)間隙，常伴彈響或卡頓感。輕度損傷可通過制動休息恢復，嚴重者需關節(jié)鏡手術。醫(yī)生可能建議服用塞來昔布膠囊或配合玻璃酸鈉注射液治療。

3、骨關節(jié)炎

中老年患者常見關節(jié)面軟骨退化，晨起僵硬且屈膝疼痛明顯。X線可見骨贅形成，需控制體重并減少跪姿活動。臨床常用硫酸氨基葡萄糖膠囊、洛索洛芬鈉片等藥物延緩病情進展。

4、滑膜炎

關節(jié)滑膜受刺激產生炎癥時，屈膝會誘發(fā)灼痛伴腫脹積液。細菌感染需用頭孢克洛分散片抗炎，非感染性炎癥可嘗試艾瑞昔布片。急性期應冰敷并保持患肢抬高。

5、韌帶損傷

前交叉韌帶損傷者在屈膝30度時疼痛顯著，多由運動急轉導致。需MRI確診損傷程度，部分斷裂可用支具固定，完全斷裂需韌帶重建術?？祻推诳膳浜弦劳锌嘉羝刂蒲装Y。

日常應注意膝蓋保暖，避免長時間保持屈曲姿勢。運動前充分熱身，選擇游泳等低沖擊運動。超重者需逐步減重以降低關節(jié)壓力。若疼痛持續(xù)超過兩周、夜間加重或伴關節(jié)變形，須盡快至骨科或運動醫(yī)學科就診，必要時進行關節(jié)腔穿刺或影像學檢查。飲食可增加深海魚、牛奶等富含鈣質和歐米伽3脂肪酸的食物，有助于關節(jié)修復。