手腕關(guān)節(jié)處突起可能是腱鞘囊腫、骨質(zhì)增生、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)石或軟組織損傷等原因引起的。腱鞘囊腫是最常見的病因，表現(xiàn)為圓形或橢圓形無痛性包塊；骨質(zhì)增生多伴隨關(guān)節(jié)僵硬；類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎常伴晨僵和對稱性疼痛；痛風(fēng)石與高尿酸血癥相關(guān)；軟組織損傷則多由外傷導(dǎo)致。

1、腱鞘囊腫

腱鞘囊腫是手腕突起最常見的原因，多因關(guān)節(jié)囊或腱鞘退變形成囊性腫物。囊腫質(zhì)地柔軟有彈性，直徑通常1-3厘米，按壓可能有輕微酸脹感。好發(fā)于腕背側(cè)，與反復(fù)勞損有關(guān)?？赏ㄟ^超聲確診，無癥狀者無須治療，較大囊腫可穿刺抽液或手術(shù)切除。日常應(yīng)避免手腕過度用力，佩戴護腕有助于預(yù)防復(fù)發(fā)。

2、骨質(zhì)增生

長期關(guān)節(jié)磨損可能導(dǎo)致腕骨邊緣形成骨贅，表現(xiàn)為硬質(zhì)突起。常見于中老年人群或長期從事手工勞動者，X線檢查可見骨刺形成。初期可能無癥狀，隨著增生加重會出現(xiàn)關(guān)節(jié)活動受限、晨起僵硬感。治療以熱敷、非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊為主，嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)。補充鈣和維生素D有助于延緩進展。

3、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎

自身免疫異常引發(fā)的滑膜炎可導(dǎo)致腕關(guān)節(jié)對稱性腫脹，晚期形成纖維性硬結(jié)。特征性表現(xiàn)為晨僵超過1小時，伴隨紅細胞沉降率升高。需使用甲氨蝶呤片、來氟米特片等抗風(fēng)濕藥物控制病情，急性期可短期用醋酸潑尼松片。患者應(yīng)定期監(jiān)測肝腎功能，配合康復(fù)訓(xùn)練保持關(guān)節(jié)活動度。

4、痛風(fēng)石

長期血尿酸超標(biāo)會在關(guān)節(jié)周圍沉積尿酸鹽結(jié)晶，形成黃白色結(jié)節(jié)。常見于第一跖趾關(guān)節(jié)，但手腕也可能受累。發(fā)作時劇痛伴皮膚發(fā)紅，秋水仙堿片可快速緩解癥狀。慢性期需服用非布司他片降尿酸，每日飲水量應(yīng)達到2000毫升以上，嚴(yán)格限制高嘌呤食物攝入。

5、軟組織損傷

腕部韌帶撕裂或肌肉挫傷后，局部血腫機化可能形成硬結(jié)。多有明確外傷史，初期伴淤青和壓痛。急性期應(yīng)冰敷并固定制動，恢復(fù)期可用雙氯芬酸鈉凝膠外涂。若3周未消退需排除韌帶鈣化，必要時進行MRI檢查?？祻?fù)訓(xùn)練應(yīng)從被動活動逐步過渡到抗阻練習(xí)。

建議避免反復(fù)揉搓突起部位，觀察是否伴隨紅腫熱痛或活動障礙。突發(fā)增大、質(zhì)地堅硬或夜間疼痛需及時就診骨科或風(fēng)濕免疫科。日常注意手腕保暖，工作時每1小時做5分鐘伸展運動，使用人體工學(xué)鼠標(biāo)墊減輕壓力。補充富含歐米伽3脂肪酸的深海魚有助于緩解關(guān)節(jié)炎癥。