二甲雙胍不推薦作為減肥藥物使用。二甲雙胍是一種用于治療2型糖尿病的處方藥，其主要作用為改善胰島素敏感性、抑制肝糖輸出，對部分患者可能伴隨體重減輕，但該效果并非藥物設計目的，且存在個體差異。
二甲雙胍的減重作用主要出現(xiàn)在超重或肥胖的2型糖尿病患者中，其機制可能與抑制食欲、減少內(nèi)臟脂肪堆積有關(guān)。對于非糖尿病患者，二甲雙胍的減重效果有限且缺乏長期安全性數(shù)據(jù)。使用二甲雙胍可能出現(xiàn)胃腸不適如惡心、腹瀉等不良反應，長期服用還可能影響維生素B12吸收。未經(jīng)醫(yī)生評估自行用藥可能導致低血糖、乳酸酸中毒等風險。
健康減重應通過合理飲食與運動實現(xiàn)。建議控制每日總熱量攝入，增加全谷物、蔬菜等富含膳食纖維的食物比例，減少精制糖和飽和脂肪攝入。每周進行150分鐘以上中等強度有氧運動，如快走、游泳等，結(jié)合抗阻訓練有助于維持肌肉量。對于體重指數(shù)超過28或合并代謝性疾病者，應在醫(yī)生指導下制定個性化方案，必要時考慮正規(guī)減重藥物或代謝手術(shù)。
