膝關(guān)節(jié)外側(cè)筋疼彎曲就疼可能與韌帶損傷、肌腱炎、半月板損傷、骨關(guān)節(jié)炎、滑囊炎等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后遵醫(yī)囑治療。

1、韌帶損傷

膝關(guān)節(jié)外側(cè)副韌帶損傷可能導(dǎo)致彎曲時(shí)疼痛，多因運(yùn)動(dòng)扭傷或外力撞擊引起。表現(xiàn)為局部壓痛、腫脹和活動(dòng)受限。急性期需冷敷制動(dòng)，慢性期可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片等藥物緩解癥狀，嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)。

2、肌腱炎

股二頭肌肌腱或髂脛束肌腱炎常因過(guò)度使用引發(fā)，疼痛多位于膝關(guān)節(jié)外側(cè)偏后。彎曲時(shí)肌腱受牽拉會(huì)加重疼痛，可能伴局部發(fā)熱感。治療包括休息、熱敷，遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊或外用氟比洛芬凝膠貼膏，配合拉伸訓(xùn)練恢復(fù)彈性。

3、半月板損傷

外側(cè)半月板撕裂在膝關(guān)節(jié)屈曲時(shí)會(huì)產(chǎn)生明顯疼痛，可能伴彈響或卡頓感。多由旋轉(zhuǎn)性損傷導(dǎo)致，磁共振檢查可確診。輕度損傷可關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉注射液，嚴(yán)重撕裂需關(guān)節(jié)鏡下半月板成形術(shù)。

4、骨關(guān)節(jié)炎

膝關(guān)節(jié)外側(cè)間室骨關(guān)節(jié)炎多見(jiàn)于中老年人，軟骨磨損導(dǎo)致骨面摩擦引發(fā)疼痛，晨起僵硬明顯。X線可見(jiàn)關(guān)節(jié)間隙變窄。可遵醫(yī)囑口服硫酸氨基葡萄糖膠囊、局部注射復(fù)方倍他米松注射液，晚期需人工關(guān)節(jié)置換。

5、滑囊炎

股骨外側(cè)髁滑囊炎會(huì)使彎曲時(shí)產(chǎn)生銳痛，局部可能有包塊。常因反復(fù)摩擦或感染引起。治療包括穿刺抽液、注射醋酸潑尼松龍注射液，細(xì)菌性滑囊炎需加用頭孢克洛分散片抗感染。

日常應(yīng)避免爬山、深蹲等加重膝關(guān)節(jié)負(fù)荷的活動(dòng)，控制體重以減少關(guān)節(jié)壓力。疼痛發(fā)作期可短時(shí)間使用護(hù)膝穩(wěn)定關(guān)節(jié)，但不宜長(zhǎng)期依賴(lài)。建議選擇游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前充分熱身，運(yùn)動(dòng)后冰敷預(yù)防炎癥。若疼痛持續(xù)超過(guò)兩周或伴關(guān)節(jié)變形、發(fā)熱等癥狀，須立即就診排查風(fēng)濕免疫性疾病或腫瘤等嚴(yán)重病因。