膝蓋疼腫可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術治療等方式治療。膝蓋疼腫通常由運動損傷、骨關節(jié)炎、滑膜炎、痛風性關節(jié)炎、韌帶損傷等原因引起。

1、休息制動

急性期需減少膝關節(jié)活動，避免負重行走，必要時使用拐杖輔助。長時間站立或運動后出現(xiàn)膝蓋疼腫時，抬高患肢有助于促進靜脈回流。日常可佩戴護膝提供穩(wěn)定性，但需避免長期依賴。

2、冷敷熱敷

急性損傷48小時內(nèi)用冰袋冷敷10-15分鐘，間隔2小時重復進行。慢性疼痛或腫脹消退后改用熱敷，溫度不超過40攝氏度。冷熱交替敷法適用于創(chuàng)傷后恢復期，能改善局部血液循環(huán)。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解疼痛腫脹。痛風急性發(fā)作需使用秋水仙堿片，細菌性滑膜炎需聯(lián)用頭孢克肟分散片。關節(jié)腔注射玻璃酸鈉適用于骨關節(jié)炎，但須由醫(yī)生操作。

4、物理治療

超聲波治療能促進軟組織修復，微波療法適用于深層炎癥。膝關節(jié)牽引可減輕軟骨壓力，水中運動訓練能增強肌肉力量。沖擊波治療對鈣化性肌腱炎效果顯著，需按療程進行。

5、手術治療

關節(jié)鏡下滑膜切除術適用于頑固性滑膜炎，半月板縫合術適合年輕患者。晚期骨關節(jié)炎需行人工膝關節(jié)置換術，術后需系統(tǒng)康復訓練。韌帶重建手術采用自體肌腱移植，恢復期需6-12個月。

日常應控制體重減輕膝關節(jié)負荷，避免爬樓梯、深蹲等動作。游泳、騎自行車等低沖擊運動有助于維持關節(jié)活動度。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D，可適量食用牛奶、西藍花等。若腫脹持續(xù)超過3天或伴隨發(fā)熱、皮膚發(fā)紅等癥狀，應及時到骨科或風濕免疫科就診?？祻推陂g可進行直腿抬高、踝泵運動等床上鍛煉，逐步恢復關節(jié)功能。