眼睛里的紅血絲可通過冷敷、人工淚液、抗疲勞眼藥水、避免刺激因素、及時就醫(yī)等方式緩解。紅血絲通常由視疲勞、干眼癥、結膜炎、過敏反應、眼部外傷等原因引起。

1、冷敷

用冷藏后的干凈毛巾或專用冷敷眼罩覆蓋閉合的眼瞼5-10分鐘，低溫能促使血管收縮，減輕結膜充血。適合因熬夜、長時間用眼導致的暫時性紅血絲。注意避免冰袋直接接觸皮膚，防止凍傷。每日可重復進行2-3次，配合閉眼休息效果更佳。

2、人工淚液

玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等人工淚液能潤滑眼表，緩解干眼癥引起的血管擴張。使用時清潔雙手，每日3-4次，每次1-2滴。選擇不含防腐劑的單支裝產(chǎn)品可減少刺激。若佩戴隱形眼鏡需選用專用潤眼液。

3、抗疲勞眼藥水

萘敏維滴眼液、七葉洋地黃雙苷滴眼液等可改善視疲勞相關充血。這類藥物含血管收縮成分，能暫時減輕紅血絲，但連續(xù)使用不超過3天。青光眼患者禁用含萘甲唑啉成分的眼藥水。用藥后出現(xiàn)刺痛需立即停用。

4、避免刺激因素

戒煙并遠離二手煙，減少空調直吹，調整電子屏幕亮度至舒適水平。游泳時佩戴密封泳鏡，避免池水刺激?；瘖y時避開睫毛根部，選擇低敏性卸妝產(chǎn)品。室內保持40%-60%濕度，使用加濕器預防環(huán)境性干眼。

5、及時就醫(yī)

若紅血絲伴隨眼痛、視力下降、分泌物增多，可能提示細菌性結膜炎需使用左氧氟沙星滴眼液，病毒性結膜炎需阿昔洛韋滴眼液，過敏性結膜炎需奧洛他定滴眼液。角膜損傷或虹膜睫狀體炎等需急診處理，禁止自行用藥。

日常需保證每天7小時睡眠，每用眼40分鐘遠眺6米外20秒。飲食增加深色蔬菜和藍莓等富含花青素的食物。隱形眼鏡佩戴者嚴格遵循更換周期，夜間必須摘除。出現(xiàn)持續(xù)3天未緩解的紅血絲或伴隨畏光、視物模糊時，須到眼科進行裂隙燈檢查。強光環(huán)境下建議佩戴防紫外線太陽鏡，避免風沙刺激。