許多的病人甚至包含某些的醫(yī)師在內(nèi)，一般都只注重吃藥治療，而忽略相應的體育鍛煉。所以，要想獲得滿足的效果，最大極限地堅持關節(jié)的活動度，病人在藥物醫(yī)治的同時必需合作相應的鍛煉醫(yī)治。
所以要通過鍛煉來緩解病情，那么，一般得強直性脊柱炎怎么鍛煉呢?
1、仰臥運動
將你的雙足平貼地面并且彎曲雙膝，并且將你的雙手放在腦后，此時收縮你的腹肌，宛如你試著要坐起來一般。維持此姿勢緩慢數(shù)到5再放松。
2、膝靠胸運動
此時宜用你的雙手握住一膝，并且緩慢拉向你的胸部，穩(wěn)穩(wěn)地拉住并緩慢數(shù)到5才松開。宜緩慢放下，并對另一膝做同樣地運動，之后再雙膝同時做。
3、抬腿
令你的雙膝彎曲并且將你的雙足與下背平貼地面，伸直并且盡可能抬高。維持此姿勢緩慢數(shù)到5再放下來。對另腿做同樣的運動。如果你的雙腿虛弱、無力麻木時切勿從事此運動。
患者必須每天堅持(最好每天做兩次)，讓其成為你生活的規(guī)律。只是偶爾做兩次比完全不做更糟。宜平穩(wěn)地從事運動，而不可猛烈行之?？珊侠淼剡x擇如下其中的部分運動方式
建議患者每天堅持運動治療啊，最好一天做兩次啊，讓它變成你的生活規(guī)律啊，如果只是偶爾做一兩次不但沒有什么的效果，而且更加的糟，患者平時可以做一些宜輕的活，不宜重活。
強直性脊柱炎晨起疼痛可通過熱敷、藥物緩解和適度運動改善。 強直性脊柱炎患者晨起疼痛可能與夜間脊柱活動減少、炎癥因...
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強直性脊柱炎可能與遺傳因素、免疫異常、感染等因素有關。 強直性脊柱炎是一種慢性炎癥性疾病，主要侵犯脊柱和骶髂關節(jié)...
強直性脊柱炎骶髂積水可通過藥物治療、物理治療和手術治療等方式緩解。 強直性脊柱炎是一種慢性炎癥性疾病，骶髂關節(jié)積...
