強(qiáng)直性脊柱炎是脊柱關(guān)節(jié)炎之一，是一種常見(jiàn)的慢性風(fēng)濕病，主要發(fā)生在男性身上，在早期可表現(xiàn)出一些輕度的全身癥狀，如疲勞、身體瘦、食欲不振、輕度貧血等。在嚴(yán)重的情況下，病變最終會(huì)上升到頸椎。那么，如何在日常生活中預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎呢？讓我們?cè)敿?xì)了解一下。

1、保持快樂(lè)的心情：

人的精神狀態(tài)不好往往會(huì)導(dǎo)致疾病的發(fā)生，心情不好會(huì)導(dǎo)致陰陽(yáng)紊亂和抵抗力減弱。我們必須放松，保持積極樂(lè)觀，避免情緒激動(dòng)或抑郁，以保持健康，預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎。

2、注意防寒、防潮：

強(qiáng)直性脊柱炎的病因與風(fēng)寒潮濕等外邪的入侵密切相關(guān)，所以要注意每個(gè)季節(jié)的保暖，增強(qiáng)身體的免疫功能。一旦換季氣候變化太大，要注意及時(shí)增減衣服。夏天不要在炎熱的夏天朝風(fēng)口休息。晴天要經(jīng)常暴露在被褥上，去除水分，打開窗戶通風(fēng)除濕。

3、堅(jiān)持體育鍛煉：

堅(jiān)持體育鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力。通過(guò)加強(qiáng)鍛煉，鍛煉身體，使全身氣血流暢，調(diào)節(jié)體內(nèi)陰陽(yáng)平衡，達(dá)到減少疾病的目的。但在鍛煉時(shí)，要注意根據(jù)自己的身體狀況，選擇合適的活動(dòng)方式，也不要過(guò)度鍛煉，用力過(guò)猛，容易使身體受傷。

4、注意睡眠姿勢(shì)：

睡覺(jué)時(shí)，不要總是保持睡眠姿勢(shì)，這不利于血液循環(huán)。建議睡覺(jué)時(shí)多次改變睡眠姿勢(shì)，改善血液循環(huán)，平躺低枕，防止背痛。

通過(guò)以上介紹，我相信您應(yīng)該知道如何預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎。強(qiáng)直性脊柱炎是一種常見(jiàn)病，危害很大，有病變的風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)于這種慢性病，我們應(yīng)該在日常生活中采取預(yù)防措施，因?yàn)橹挥凶龊妙A(yù)防措施，才能保證身體健康。