強(qiáng)直性脊柱炎的病因大多認(rèn)為與遺傳、感染、免疫、環(huán)境等因素有關(guān)。但還有很多朋友對強(qiáng)直性脊柱炎不是很了解，下面就讓我們的專家為您簡單介紹一下強(qiáng)直性脊柱炎保健常識(shí)吧!

本病好發(fā)于男性，且高發(fā)期在20-30歲之間，脊椎是人的中軸骨骼，由頸椎、胸椎、腰椎、骶椎和尾椎的24塊骨頭組成，每一塊骨頭有6個(gè)關(guān)節(jié)，可以向6個(gè)方向旋轉(zhuǎn)，形成上億種不同數(shù)字轉(zhuǎn)動(dòng)的排列組合，具有支持軀干、保護(hù)內(nèi)臟器官的作用。

強(qiáng)直性脊柱炎中環(huán)境因素也是不可低估的誘因，因此這類人群在起居中一定要慎防風(fēng)濕寒之邪，各季注意保暖，并且增強(qiáng)機(jī)體免疫功能。在素體虛弱不足，或因情志、飲食、勞倦內(nèi)傷而致氣血虛弱，則易患病。因此風(fēng)寒濕邪，及一些感染源雖然是致病因素，但如果一個(gè)人機(jī)體抵抗力增強(qiáng)，則不一定患病。

強(qiáng)直性脊柱炎患者提倡低糖飲食。研究發(fā)現(xiàn)，低糖飲食有助于臨床癥狀的緩解和血清IgA水平的降低。其機(jī)理推測為AS的觸發(fā)及活動(dòng)與腸道中的細(xì)菌如克雷白菌、埃希氏桿菌等密切相關(guān)，而飲食中的糖是這些細(xì)菌生長和繁殖的必需營養(yǎng)成分。

強(qiáng)直性脊柱炎患者還應(yīng)養(yǎng)成防寒保暖、預(yù)防感冒的習(xí)慣，平時(shí)多曬太陽，特別是腰背部，睡覺以木板床為佳，冬天可墊適當(dāng)?shù)拿扌?，以保持脊背的溫暖?img alt="怎樣有效預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎!" src="https://file.fh21static.com/fhfile1/M00/41/5C/o4YBAGIwghKADPQ3AABoyIUJo6A870.jpg" />患者還應(yīng)在每日進(jìn)行定時(shí)、定量的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)及其它適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不僅可以避免出現(xiàn)畸形，恢復(fù)關(guān)節(jié)功能，還可以增強(qiáng)自身抵抗力的免疫能力。

此外，對于處于治療期或康復(fù)期的強(qiáng)直性脊柱炎患者來說，應(yīng)注意進(jìn)行日常食療保健、生活保健和體療保健。強(qiáng)直性脊柱炎患者在日常飲食中可以適當(dāng)多食用羊肉、牛肉、狗肉等食物，當(dāng)然也不能過量食用，或挑食，而應(yīng)該注意營養(yǎng)的合理搭配，補(bǔ)充人體所需要的各種微量元素

專家指出：以上是建議強(qiáng)直性脊柱炎進(jìn)行預(yù)防的方法，強(qiáng)直性脊柱炎患者在日常生活中應(yīng)注意積極鍛煉身體，要有一個(gè)健康身體，良好的心態(tài)。千萬不要因自己是強(qiáng)直性脊柱炎患者就憂心忡忡，要知道心情也會(huì)影響您的病情，要有戰(zhàn)勝疾病的信心才能不被病魔擊敗。

以上就是專家為您簡單介紹的強(qiáng)直性脊柱炎保健常識(shí)您是不是已經(jīng)了解了啊，如果您還有什么關(guān)于強(qiáng)直性脊柱炎方面的問題?歡迎咨詢我們的在線專家，我們將竭誠為您服務(wù)!

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