當(dāng)患了強(qiáng)直性脊柱炎后是否可以鍛煉呢？醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，對于慢性疾病來說，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉也是有利于身體健康的，而對強(qiáng)直性脊柱炎則更為明顯，可能很多人認(rèn)為強(qiáng)直患者應(yīng)該注意休息，事實(shí)上完全不運(yùn)動(dòng)也是不利于強(qiáng)直的恢復(fù)的，那么我們下面就來了解一下強(qiáng)直性脊柱炎鍛煉應(yīng)該注意哪些？

對于強(qiáng)直患者來說，關(guān)鍵是如何進(jìn)行鍛煉，只有掌握好鍛煉的一個(gè)度，是不會讓病情加重，同時(shí)也有利于強(qiáng)直的康復(fù)。下面是專家給出的建議：深呼吸：每天早晨、工作休息時(shí)間及睡前均應(yīng)常規(guī)作深呼吸運(yùn)動(dòng)。深呼吸可以維持胸廓最大的活動(dòng)度，保持良好呼吸功能。頸椎運(yùn)動(dòng)：頭頸部可作向前、向后、向左、向右轉(zhuǎn)動(dòng)，以及頭部旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，以保持頸椎的正?；顒?dòng)度。腰椎運(yùn)動(dòng)：每天作腰部運(yùn)動(dòng)、前屈、后仰、側(cè)彎和左右旋轉(zhuǎn)軀體，使腰部脊柱保持正常的活動(dòng)度。肢體運(yùn)動(dòng)：可作俯臥撐、斜撐，下肢前屈后伸，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)及游泳等。游泳既有利于四肢運(yùn)動(dòng)，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是強(qiáng)脊炎最適合的全身運(yùn)動(dòng)。

病人在進(jìn)行康復(fù)性鍛煉的時(shí)候還要根據(jù)自身的情況來選擇運(yùn)動(dòng)的方式以及運(yùn)動(dòng)量，開始運(yùn)動(dòng)時(shí)可能出現(xiàn)肌肉關(guān)節(jié)酸痛或不適，但運(yùn)動(dòng)后經(jīng)短時(shí)間休息即可恢復(fù)。如新的疼痛持續(xù)2h以上不能恢復(fù)，則表明運(yùn)動(dòng)過度，應(yīng)適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量或調(diào)整運(yùn)動(dòng)方式。強(qiáng)脊炎患者堅(jiān)持日常鍛煉，不僅可以保持關(guān)節(jié)活動(dòng)功能，而且還可以在很大程度上防止關(guān)節(jié)僵直現(xiàn)象的出現(xiàn)，進(jìn)而助益于強(qiáng)脊炎的治療。由于強(qiáng)脊炎隸屬風(fēng)濕免疫性疾病范疇，因此，在確診強(qiáng)脊炎后一定要盡早進(jìn)行治療，以便贏得一個(gè)良好的預(yù)后。

綜上所述，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅對強(qiáng)直性脊柱炎患者沒有壞處，反而會幫助和加快患者康復(fù)的速度，因此當(dāng)大家在治療的時(shí)候，不要一味的認(rèn)為臥床是強(qiáng)直患者所能做的，只要科學(xué)的安排運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和項(xiàng)目，相信可以起到意想不到的效果。