生活中強(qiáng)迫癥給無(wú)數(shù)的患者帶來(lái)了困擾，對(duì)于他們的身心健康帶來(lái)了傷害，大家需要將強(qiáng)迫癥了解清楚，目前來(lái)看較多的食物是可以起到治療作用的，大家需要多了解一些相關(guān)的知識(shí)，那么，患強(qiáng)迫癥能吃什么？我們一起來(lái)看看下文的相關(guān)介紹吧，希望對(duì)你們會(huì)有所幫助。

牛奶，研究發(fā)現(xiàn)，牛奶中含有一種能使人產(chǎn)生疲勞感的生化物質(zhì)色氨酸，它能使人安睡。試驗(yàn)證明，在有效時(shí)間內(nèi)，一般安眠藥的作用是逐漸減弱，而牛奶的催眠作用則是逐漸加強(qiáng)，特別是下半夜會(huì)睡得更香。香蕉，香蕉有助于減輕憂(yōu)慮。香蕉中含有一種被稱(chēng)為生物堿的物質(zhì)，可以振奮精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維他命b6的超級(jí)來(lái)源，這些都可以幫助大腦制造血清素，減少產(chǎn)生憂(yōu)慮的情形。如果人體內(nèi)缺少5-羥色胺則容易讓人產(chǎn)生狂燥和憂(yōu)郁情緒，而香蕉所含的5-羥色胺比較高，所以適量食用香蕉非常有利于大腦神經(jīng)的寧?kù)o和愉快。

深海魚(yú)，深海魚(yú)魚(yú)油中富含omega-3脂肪酸，和常用的抗焦慮性的社交恐懼癥藥如碳酸鋰有類(lèi)似作用，其能舒緩人的緊張神經(jīng)，使人的心理焦慮減輕，產(chǎn)生愉悅的心靈感受。葡萄柚，葡萄柚有濃郁的香味，常被人們用來(lái)提神醒腦、加強(qiáng)自信心，更能凈化繁雜思緒。其所含的高量維生素c不僅可以維持紅血球的濃度，使身體有抵抗力，而且維生素c也可以抗壓。

水果，有人嘗試把橙子、桔子或蘋(píng)果等水果切開(kāi)，放在枕邊聞其芳香氣味，便可安然入睡。原來(lái)，水果中的芳香氣味有較強(qiáng)的鎮(zhèn)靜神經(jīng)的作用，對(duì)于強(qiáng)迫癥的癥狀有很好的緩解作用。糖水，人在煩躁時(shí)，大腦皮層處于高度興奮狀態(tài)，很難安靜入睡。此時(shí)，如果喝上一杯糖水，便能很快進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。引起睡眠的是大腦中的一種血清在起作用。人喝了糖水以后，在體內(nèi)產(chǎn)生一系列化學(xué)反應(yīng)，最后生成大量的血清素，使大腦受到抑制而進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

洋蔥頭，洋蔥頭可以稀釋血液，改善大腦氧的供應(yīng)狀況，可消除過(guò)度緊張和心理疲勞。專(zhuān)家稱(chēng)，每天吃半個(gè)洋蔥頭便能夠起到這種作用。菠菜，菠菜含有豐富的鎂，能使人頭腦和身體放松另外，菠菜中還富含另一種降壓營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)維生素c，同時(shí)也含有大量鐵質(zhì)和人體所需的葉酸。缺乏葉酸會(huì)導(dǎo)致精神疾病，包括社交恐懼癥和早發(fā)性癡呆等。所以多吃菠菜有助強(qiáng)迫癥患者趕走抑郁

以上的知識(shí)為大家介紹的就是治療強(qiáng)迫癥的食物了，此病在出現(xiàn)之后會(huì)給患者帶來(lái)較多的痛苦及傷害，大家需要清楚的了解強(qiáng)迫癥的知識(shí)，特別是需要調(diào)整自己的心態(tài)才可以，朋友們應(yīng)當(dāng)展開(kāi)一些關(guān)于強(qiáng)迫癥疾病的預(yù)防工作才行。