平時(shí)注意飲食習(xí)慣能夠很好的預(yù)防和治療外痔，但是這個過程有點(diǎn)長，對于快速減輕外痔可能效果要弱一點(diǎn)，其實(shí)通過身體一些有效的運(yùn)動，能夠很好很快的幫助解除外痔的現(xiàn)象，那么，外痔患者可以做哪些運(yùn)動？
外痔是現(xiàn)代人尤其是中老年人的常見病，經(jīng)常轉(zhuǎn)動腰部能治療外痔。每天做1～3次，清晨鍛煉最好，睡前和飯后不宜，一般連續(xù)做10～15天即可見效。具體方法是：兩腳分開站立，與肩同寬或略寬于肩，兩手臂自然下垂，兩眼目視前方。上半身保持正直，腿、膝也要伸直，不能彎。先將腰向左側(cè)送出去，然后再往前、右、后，順時(shí)針轉(zhuǎn)圈。整個過程要慢，雙肩不能動，雙膝不能彎，慢慢轉(zhuǎn)上30-50圈，再逆時(shí)針轉(zhuǎn)30-50圈。
做動作時(shí)要慢要連貫，且呼吸自然，全身放松。剛開始做時(shí)可以先左右各轉(zhuǎn)幾十圈，再逐漸增加圈數(shù)，最終延長到1次半小時(shí)。轉(zhuǎn)腰時(shí)間最好放在早晨做，空腹時(shí)最好，做完后再喝一杯溫開水。堅(jiān)持半個月后，效果就會很明顯了。
人在走路的時(shí)候，胃腸也跟著加速工作。
想解決外痔的問題，從生活上來說，一定要注意多活動，多運(yùn)動。但是在多活動和多運(yùn)動的時(shí)候，一定要注意一點(diǎn)，就是要把胯擺起來。因?yàn)槲覀兊哪c主要在腹腔當(dāng)中，當(dāng)我們走路的時(shí)候，增大胯部的前后運(yùn)動，就是人為地在增加胃腸的運(yùn)動。
結(jié)締組織外痔可通過溫水坐浴、局部藥物治療、硬化劑注射、手術(shù)切除等方式治療。結(jié)締組織外痔通常由長期便秘、妊娠腹壓增...
血栓性外痔主要表現(xiàn)為肛門邊緣突發(fā)性腫塊、劇烈疼痛、局部硬結(jié)及排便不適，嚴(yán)重時(shí)可伴隨出血或皮膚潰瘍。 1、突發(fā)腫塊...
外痔通常無須特殊治療，多數(shù)可通過保守治療緩解癥狀。外痔的處理方式主要有溫水坐浴、飲食調(diào)整、局部用藥、手術(shù)治療。 ...
外痔可通過溫水坐浴、藥物涂抹、硬化劑注射、手術(shù)切除等方式治療。外痔通常由久坐久站、排便用力、妊娠壓迫、靜脈曲張等...
外痔恢復(fù)期治療方法主要有溫水坐浴、局部用藥、飲食調(diào)整、適度運(yùn)動。 1、溫水坐浴 每日使用40℃左右溫水浸泡肛門1...
肛門可能得了外痔可通過溫水坐浴、藥物涂抹、飲食調(diào)整、手術(shù)治療等方式緩解。外痔通常由久坐久站、排便用力、靜脈曲張、...
常見外痔主要包括血栓性外痔、結(jié)締組織性外痔、靜脈曲張性外痔和炎性外痔四種類型。 1、血栓性外痔 肛門靜脈破裂后血...
外痔一般需要7-14天恢復(fù)，實(shí)際時(shí)間受到痔瘡嚴(yán)重程度、治療方法、個人體質(zhì)、護(hù)理措施等多種因素的影響。 1、痔瘡程...
外痔通常不屬于嚴(yán)重疾病，多數(shù)表現(xiàn)為肛門周圍疼痛、瘙癢或腫脹，但極少數(shù)情況下可能出現(xiàn)血栓性外痔需緊急處理。 1、早...
外痔多數(shù)情況下無須手術(shù)即可治愈，治療方法主要有飲食調(diào)整、局部用藥、物理治療、手術(shù)治療。 1、飲食調(diào)整： 增加膳食...
