外痔可通過(guò)溫水坐浴、飲食調(diào)整、局部用藥、生活習(xí)慣改善、手術(shù)治療等方式緩解。外痔通常由久坐久站、低纖維飲食、妊娠腹壓增高、靜脈曲張、慢性便秘等因素引起。

1、溫水坐?。?/h3>

每日2-3次溫水坐浴可促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕腫脹疼痛。水溫控制在40℃左右，每次持續(xù)10-15分鐘。水中可加入少量高錳酸鉀稀釋液，起到殺菌消炎作用。避免使用過(guò)熱或過(guò)冷的水刺激患處。

2、飲食調(diào)整：

增加膳食纖維攝入有助于軟化大便，推薦每日攝入25-30克纖維素。選擇全谷物、燕麥、火龍果、奇異果等高纖維食物。每日飲水不少于1500毫升，避免辛辣刺激食物加重血管擴(kuò)張。規(guī)律三餐時(shí)間培養(yǎng)排便反射。

3、局部用藥：

馬應(yīng)龍痔瘡膏、太寧栓劑、普濟(jì)痔瘡栓等外用藥物可緩解炎癥。含利多卡因的乳膏能暫時(shí)止痛，氫化可的松軟膏減輕腫脹。使用前需清潔肛周，藥物應(yīng)涂抹至肛管內(nèi)1-2厘米。孕婦用藥需遵醫(yī)囑。

4、習(xí)慣改善：

避免如廁時(shí)久蹲超過(guò)5分鐘，排便時(shí)不要過(guò)度用力。每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘預(yù)防靜脈淤血。選擇軟墊座椅減輕局部壓迫。提肛運(yùn)動(dòng)每日3組，每組15次增強(qiáng)括約肌功能。控制體重減少腹壓。

5、手術(shù)治療：

血栓性外痔需行血栓摘除術(shù)，嚴(yán)重者采用痔切除術(shù)。吻合器痔上黏膜環(huán)切術(shù)適用于混合痔，激光治療創(chuàng)傷較小。術(shù)后需保持創(chuàng)面清潔，使用緩瀉劑預(yù)防便秘。復(fù)發(fā)率約5%-10%。

外痔急性期可嘗試保守治療2-3周，若腫塊持續(xù)增大、出血不止或劇烈疼痛需及時(shí)就醫(yī)?；謴?fù)期避免騎行、深蹲等增加腹壓的運(yùn)動(dòng)，選擇游泳、快走等低沖擊運(yùn)動(dòng)。每日攝入200克酸奶調(diào)節(jié)腸道菌群，睡前按摩腹部促進(jìn)腸蠕動(dòng)。保持肛周干燥清潔，穿棉質(zhì)透氣內(nèi)褲減少摩擦刺激。