外痔屬于痔瘡類型當(dāng)中的一種，很多病人會出現(xiàn)腫脹、疼痛等不適的感覺，那么外痔腫痛該怎么辦?是可以采取一些辦法進行消除的，比如多喝水，多吃富含膳食纖維的食物，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，適當(dāng)進行運動等。
第一、多喝水
水是我們?nèi)梭w所不可缺少的，體內(nèi)水分充足，大便不至于干燥，排便的時候也比較順暢，而且能夠減少對肛門黏膜的擠壓程度，對于外痔腫痛具有緩解的效果，同時多喝水還能夠幫助肝臟排毒，有痔瘡腫痛的病人一定要多喝水，多喝白開水。
第二、多吃富含膳食纖維的食物
有外痔的病人平時在飲食方面，多吃一些富含膳食纖維的食物，讓自己的胃腸道有充足的推動能力，常見的燕麥片、香蕉、粗糧等都是很不錯的選擇，可以根據(jù)自己的個人喜好適當(dāng)?shù)亩鄶z入一些。
第三、養(yǎng)成規(guī)律的排便習(xí)慣
人的排便習(xí)慣一旦養(yǎng)成，對于痔瘡病情的緩解有一定的幫助，最好是每天早晨起床之后就去進行排便，而不是有便意的時候，刻意的忍著或故意兩三天才排一次大便，規(guī)律的排便習(xí)慣能減少便秘等異常狀況的出現(xiàn)。
第四、適當(dāng)進行運動
適當(dāng)?shù)倪\動對于機體免疫力的提高有很大的幫助，可可在一定程度上減少疾病的入侵，對于有外痔腫痛的病人來講，應(yīng)該注意進行匯率的運動，每周運動不少于5次，每次的時間要在半個小時左右。
外痔腫痛病人會坐臥不驚，而且心理上受到的打擊也比較大，對于這種情況可以采取上面為大家介紹的這4個辦法進行緩解改善，而對于病情比較嚴(yán)重的，最好是及時涂抹一些藥膏或用栓劑或口服藥物，嚴(yán)重的還需要手術(shù)進行更徹底的治療。
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