房顫患者日常需注意心率監(jiān)測、規(guī)律用藥、飲食調(diào)整、適度運(yùn)動及情緒管理。房顫即心房顫動，是常見的心律失常，日常護(hù)理對控制病情至關(guān)重要。

1、心率監(jiān)測

每日定時測量靜息心率與脈搏，可使用家用電子血壓計(jì)或便攜式心電圖儀。記錄心率變化趨勢，若靜息心率持續(xù)超過100次/分鐘或低于60次/分鐘，或出現(xiàn)明顯心悸、脈搏紊亂，應(yīng)及時就醫(yī)。避免飲用含咖啡因飲料后立即測量。

2、規(guī)律用藥

嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用抗凝藥如華法林鈉片、利伐沙班片，抗心律失常藥如鹽酸胺碘酮片、普羅帕酮片等。不得自行調(diào)整劑量或停藥，定期復(fù)查凝血功能。服藥期間觀察牙齦出血、皮下瘀斑等出血傾向，避免劇烈碰撞。

3、飲食調(diào)整

限制每日鈉鹽攝入不超過5克，避免腌制食品。增加富含鉀鎂的香蕉、菠菜等，維持電解質(zhì)平衡?？刂骑柡椭緮z入，優(yōu)先選擇深海魚、橄欖油等不飽和脂肪酸。服用華法林者需保持維生素K攝入穩(wěn)定，避免大量進(jìn)食綠葉蔬菜。

4、適度運(yùn)動

選擇低強(qiáng)度有氧運(yùn)動如散步、太極拳，每周3-5次，每次20-30分鐘。運(yùn)動時心率控制在220-年齡×50%-70%范圍內(nèi)。避免憋氣用力動作如舉重，運(yùn)動中出現(xiàn)眩暈、胸痛應(yīng)立即停止。

5、情緒管理

通過正念冥想、深呼吸練習(xí)緩解壓力，保證每日7-8小時睡眠。避免情緒劇烈波動，參與社交活動時注意勞逸結(jié)合。焦慮抑郁癥狀持續(xù)超過2周需心理科干預(yù)。

房顫患者應(yīng)戒煙限酒，避免過度勞累與環(huán)境溫度驟變。每3-6個月復(fù)查心臟超聲與動態(tài)心電圖，隨身攜帶醫(yī)療警示卡。外出時備好急救藥物，家屬需學(xué)習(xí)心肺復(fù)蘇技能。合并高血壓、糖尿病者需同步控制基礎(chǔ)疾病，出現(xiàn)突發(fā)胸痛、呼吸困難或意識障礙須立即呼叫急救。