外痔肉球可通過溫水坐浴、局部用藥、飲食調(diào)整、運動改善、中藥熏洗等方式緩解。外痔通常由久坐久站、便秘、妊娠、靜脈曲張、感染等因素引起。

1、溫水坐?。?/h3>

每日2次溫水坐浴可促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕腫脹疼痛。水溫控制在40℃左右，每次15分鐘，水中可加入少量高錳酸鉀或食鹽。坐浴后保持肛門干燥，避免摩擦刺激。

2、局部用藥：

馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏、太寧復(fù)方角菜酸酯栓、普濟痔瘡栓等藥物可消炎止痛。使用時清潔患處，將藥膏均勻涂抹或栓劑塞入肛門。藥物含利多卡因、氫化可的松等成分，能緩解瘙癢和炎癥。

3、飲食調(diào)整：

增加芹菜、燕麥、火龍果等高纖維食物攝入，每日飲水2000ml以上。避免辛辣刺激食物如辣椒、酒精，減少油炸食品。規(guī)律進(jìn)食時間，預(yù)防便秘減輕腹壓。

4、運動改善：

每日進(jìn)行提肛運動30次，增強盆底肌力量。避免久坐超過1小時，每小時起身活動5分鐘。推薦快走、游泳等低強度運動，促進(jìn)腸道蠕動。

5、中藥熏洗：

五倍子、苦參、黃柏等中藥煎湯熏洗患處。藥液溫度適宜時用紗布蘸取濕敷，每日1-2次。中藥具收斂止血功效，可縮小肉球體積。

保持規(guī)律作息避免熬夜，選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)褲減少摩擦。出現(xiàn)持續(xù)出血、劇烈疼痛或肉球嵌頓時需及時就醫(yī)，必要時考慮膠圈套扎或硬化劑注射等微創(chuàng)治療。長期便秘患者可補充益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群，養(yǎng)成定時排便習(xí)慣。