外痔是痔瘡的一種，病發(fā)率很高，而且危害也很大，但是很多人對(duì)外痔都抱有置之不理的態(tài)度，認(rèn)為外痔只是小病，沒必要花精力去注意。可是，外痔長(zhǎng)時(shí)間不治療，不僅病情會(huì)不斷加重，還會(huì)給人體帶來很多的危害，下面通過文章我們來看下外痔患者的單車運(yùn)動(dòng)。

運(yùn)動(dòng)是指肌肉在“缺氧”的狀態(tài)下高速劇烈地運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)大部分是負(fù)荷強(qiáng)度高、瞬間性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，所以很難持續(xù)長(zhǎng)時(shí)間，而且疲勞消除的時(shí)間也慢。運(yùn)動(dòng)的最大特征是：運(yùn)動(dòng)時(shí)氧氣的攝取量非常低。由于速度過快及爆發(fā)力過猛，人體內(nèi)的糖分來不及經(jīng)過氧氣分解，而不得不依靠“無氧供能”。這種運(yùn)動(dòng)會(huì)在體內(nèi)產(chǎn)生過多的乳酸，導(dǎo)致肌肉疲勞不能持久，運(yùn)動(dòng)后感到肌肉酸痛，呼吸急促常見的無氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有：賽跑、舉重、投擲、跳高、跳遠(yuǎn)、拔河、肌力訓(xùn)練等。

如果經(jīng)常作大量的運(yùn)動(dòng)，如果身體機(jī)能不好的話，會(huì)造成心臟的壓力，而且會(huì)腦供血不足。長(zhǎng)時(shí)間過量運(yùn)動(dòng)會(huì)讓肌肉損失爆發(fā)力，讓身體的機(jī)能有一定的下降，以及對(duì)心臟和肺等等都有損傷，所以最好不要過量運(yùn)動(dòng)。除了對(duì)關(guān)節(jié)壓力比較大之外，最大的危害就是有可能會(huì)升高正常狀態(tài)時(shí)的血壓。

外痔患者不可以進(jìn)行大幅度運(yùn)動(dòng)，以免體力透支，加重病情，外痔患者的最佳運(yùn)動(dòng)和鍛煉方法就是甩手、散步、打太極拳。外痔患者產(chǎn)生能力不如一般人了，因此要格外注意保暖，手腳暴露在外的，可以多運(yùn)動(dòng)局部，比如、搓手等，病人可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┏潭炔皇呛苤氐倪\(yùn)動(dòng)，比如快走，跳繩，散步，慢跑等等都可以的。