痔瘡不是陌生的病癥，當然也不是很嚴重的病，但確實是最折磨人的，讓人痛苦不已，古人說的好“生命在于運動”，日常生活中，很多痔瘡患者可以學習簡單的運動來緩解病情，那外痔病人應該做哪些運動。
所謂夾腿提肛，就是仰臥，雙腿交叉(男人左腿在上，右腿在下，女人相反)，臀部及大腿用力夾緊，肛門逐漸用力向上提，持續(xù)5秒鐘左右?？芍饾u延長提肛的時間，重復做10—20次。另外的一個方法是放松呼吸：取仰臥位，全身放松，雙手重疊于小腹(男人左手在下，右手在上，女人相反)，使腹式深呼吸，呼氣時腹部鼓起，吸氣時腹部凹陷。同樣重復10—20次。再就是讓深呼吸與提肛配合進行：即將上述兩節(jié)動作同時進行操練。
其它被證明能夠防痔的“小動作”有：仰臥屈腿挺身：仰臥屈膝，兩足跟盡量靠近臀部，兩足平放體側(cè)，以腳掌和肩部支撐，骨盆抬起，同時收縮肛門，持續(xù)5秒鐘左右，還原。重復5—10次;坐立提肛：先坐于床邊，雙足交叉，然后雙手叉腰并起立，同時肛門收縮上提，持續(xù)5秒鐘，再放松坐下，重復做10—15次;踮足收肛：取站立位，雙手叉腰，兩腳交叉，踮起足尖，同時肛門上提，持續(xù)5秒鐘還原。重復10—15次。
專家提醒：在預防和治療外痔的過程中，患者最好不要喝酒，特別是最近這段時間，應酬肯定是比較多的，如果痔瘡患者不注意自己的飲食，即使痔瘡的問題已經(jīng)解決了，也會卷土重來，痔瘡患者千萬不要讓痔瘡有復發(fā)的機會。
結(jié)締組織外痔可通過溫水坐浴、局部藥物治療、硬化劑注射、手術(shù)切除等方式治療。結(jié)締組織外痔通常由長期便秘、妊娠腹壓增...
血栓性外痔主要表現(xiàn)為肛門邊緣突發(fā)性腫塊、劇烈疼痛、局部硬結(jié)及排便不適，嚴重時可伴隨出血或皮膚潰瘍。 1、突發(fā)腫塊...
外痔通常無須特殊治療，多數(shù)可通過保守治療緩解癥狀。外痔的處理方式主要有溫水坐浴、飲食調(diào)整、局部用藥、手術(shù)治療。 ...
外痔可通過溫水坐浴、藥物涂抹、硬化劑注射、手術(shù)切除等方式治療。外痔通常由久坐久站、排便用力、妊娠壓迫、靜脈曲張等...
外痔恢復期治療方法主要有溫水坐浴、局部用藥、飲食調(diào)整、適度運動。 1、溫水坐浴 每日使用40℃左右溫水浸泡肛門1...
肛門可能得了外痔可通過溫水坐浴、藥物涂抹、飲食調(diào)整、手術(shù)治療等方式緩解。外痔通常由久坐久站、排便用力、靜脈曲張、...
常見外痔主要包括血栓性外痔、結(jié)締組織性外痔、靜脈曲張性外痔和炎性外痔四種類型。 1、血栓性外痔 肛門靜脈破裂后血...
外痔一般需要7-14天恢復，實際時間受到痔瘡嚴重程度、治療方法、個人體質(zhì)、護理措施等多種因素的影響。 1、痔瘡程...
外痔通常不屬于嚴重疾病，多數(shù)表現(xiàn)為肛門周圍疼痛、瘙癢或腫脹，但極少數(shù)情況下可能出現(xiàn)血栓性外痔需緊急處理。 1、早...
外痔多數(shù)情況下無須手術(shù)即可治愈，治療方法主要有飲食調(diào)整、局部用藥、物理治療、手術(shù)治療。 1、飲食調(diào)整： 增加膳食...
