強迫癥的預防方法是大家都應該了解的，因為強迫癥發(fā)病率變得越來越高，危害也越來越大，那么，強迫癥的預防方法具體都有哪些?下面就請專家為我們詳細的介紹下強迫癥的預防措施。
強迫癥的預防：
1.學會順其自然，強迫癥的另一特點是喜歡琢磨，一個芝麻大的事情往往會想出天大的事來。因此在思考問題時，要學會接納他人、不要鉆牛角尖、學會適應環(huán)境而不要刻意改變環(huán)境。
2.學會享受過程，不過分看重結(jié)果，為所當為，做事情要抱著一種欣賞、感受、體驗快樂的心情和熱情重視過程、不要過分重視結(jié)果。
3.家人、朋友對患者既不姑息遷就，也不橋枉過正，鼓勵患者積極從事有益的文體活動，使其逐漸從強迫的境地中解脫出來。
4.自我調(diào)節(jié)不能解決問題時，要請心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生實施心理治療。
5.不要過分在乎自我形象，不要過于追求完美。不要老是問自己我做得好嗎、這樣做行不行、別人會怎么看我等問題。
6.對自己的個性特點和所患疾病有正確客觀的認識，對現(xiàn)實狀況有正確客觀的判斷。丟掉精神包袱從減輕不安全感，學習合理的應激處理方法，增強自信，以減輕其不確定感。
不好高騖遠，不過分追求精益求精，以減輕其不完美感。
以上就是強迫癥的預防措施，希望對您有所幫助，如果您對強迫癥的預防還有什么疑問的話，請咨詢我們的在線專家。
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