人的心理活動(dòng)，我們是看不見(jiàn)的，所以一個(gè)人有強(qiáng)迫癥，我們也難以發(fā)現(xiàn)，但是，由內(nèi)心所反映出來(lái)的行為，我們卻是可以發(fā)現(xiàn)的，專家指出，如果要預(yù)防和治療強(qiáng)迫癥，我們首先就要發(fā)現(xiàn)這些癥狀，然后通過(guò)以下的方法，解決強(qiáng)迫癥的問(wèn)題。

有哪些方法能夠預(yù)防和治療強(qiáng)迫癥

患者要以堅(jiān)強(qiáng)的意志力克服不符合常情的行為和思維。矯正強(qiáng)迫癥行為和思維要循序漸進(jìn)，并持之以恒，不斷總結(jié)成功的經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)多參加集體性活動(dòng)及文體活動(dòng)，多從事有理想有興趣的工作，培養(yǎng)生活中的愛(ài)好，以建立新的興奮灶去抑制病態(tài)的興奮點(diǎn)。

采取順應(yīng)自然的態(tài)度。有強(qiáng)迫思維時(shí)不要對(duì)抗或用相反的想法去“中和”，要帶著“不安”去做應(yīng)該做的事。有強(qiáng)迫動(dòng)作時(shí)，要理解這是違背自然的過(guò)度反應(yīng)形式，要逐步減少這類動(dòng)作反應(yīng)直到和正常人一樣。堅(jiān)持練習(xí)，必然有益。

注意心理衛(wèi)生，努力學(xué)習(xí)對(duì)付各種壓力的積極方法和技巧，增強(qiáng)自信，不回避困難，培養(yǎng)敢于承受艱苦和挫折的心理品質(zhì)，是預(yù)防的關(guān)健。

非我療法、生物反饋治療、行為治療如系統(tǒng)脫敏療法、厭惡療法、暴露療法等，都有一定效果。

另外，可以試用這樣的治療方法：把病人置于嚴(yán)密監(jiān)護(hù)下，當(dāng)病人欲進(jìn)行強(qiáng)迫動(dòng)作或思維時(shí)，家人就以談話或邀請(qǐng)參加某種活動(dòng)的方法分散轉(zhuǎn)移其注意力，以阻止強(qiáng)迫動(dòng)作和思維發(fā)生。同時(shí)請(qǐng)精神科醫(yī)生講解治療原理，給病人以鼓勵(lì)和獎(jiǎng)品。

第二階段再讓病人逐步接觸能誘發(fā)強(qiáng)迫的刺激，一方面阻止癥狀的出現(xiàn)，一面使刺激逐漸升級(jí)。實(shí)踐證明，經(jīng)多種治療無(wú)效的難治病人，大多數(shù)用此法能獲得好的效果。

最后，專家指出，強(qiáng)迫癥患者很難停止自己的心理活動(dòng)，他們總是會(huì)天馬行空般地思考各種各樣的問(wèn)題，而且，當(dāng)強(qiáng)迫癥的癥狀變得嚴(yán)重的時(shí)候，患者會(huì)產(chǎn)生焦慮的心理，甚至作出一些損害他人的行為，這是患者及其家人最不愿意看到的。