在生活中，有很多老年人有缺鈣的問題，這可以說是一個常見的癥狀。一旦老年人出現(xiàn)缺鈣癥狀，我們就應(yīng)該重視起來。缺鈣會給老年人的生活帶來問題，我們該怎么辦?下面就為大家介紹老年人缺鈣的癥狀。

　　老年人缺鈣癥狀

　　1、關(guān)節(jié)痛

　　如果我們體內(nèi)缺少鈣，那么人體很可能會有關(guān)節(jié)痛。一旦中年運動量減少，身體的免疫力就會下降，鈣的吸收就會減少。如果身體缺鈣，就會引起關(guān)節(jié)疼痛。水果關(guān)節(jié)疼痛可能是缺鈣。

　　2、背痛和腿痛

　　鈣對人體很重要。它是骨骼發(fā)育的重要物質(zhì)。一旦身體出現(xiàn)背痛和腿痛的癥狀，它也表明我們的身體餓了。當(dāng)鈣缺乏時，體內(nèi)的鈣代謝就會不平衡。當(dāng)鈣長期缺乏時，就會出現(xiàn)腰部。腿部也會疼痛。

　　3、骨質(zhì)疏松癥

　　骨質(zhì)疏松癥是老年人缺鈣最常見的癥狀之一。事實上，這也是必然的趨勢。當(dāng)我們達(dá)到一定年齡時，身體對各種物質(zhì)的吸收將呈現(xiàn)下降趨勢。激素水平也會改變。一旦體內(nèi)缺鈣，就會出現(xiàn)軟弱無力的現(xiàn)象，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

　　有些人認(rèn)為補鈣對兒童和老人是一件好事。鈣片很少吃。由于成年人忙于工作，他們很少有鍛煉的機會，所以他們也有這樣的問題。

　　4、易骨折

　　食品中的鈣、鎂、磷是提高骨骼硬度和強度的重要物質(zhì)。缺鈣及相關(guān)物質(zhì)是影響骨骼系統(tǒng)的重要因素。缺鈣可導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，易引起骨折，甚至無痛或自發(fā)性骨折，常見于股骨頸骨折的髖部。椎骨骨折也很常見，大多是無痛的，導(dǎo)致無法直立，脊柱越來越向前彎曲。

　　5、身體姿勢不好

　　越來越多的人帶著駝背，除了早期發(fā)育不良外，很多人因為坐姿不正，長期彎腰做事，慢慢引起駝背，也因為身體缺少鈣元素，缺鈣會使身體小梁變薄，一個Nd越少，骨頭也容易骨折，長期以來，椎體慢慢塌陷，使身體成形。收腰，腰后弓。

　　長期缺鈣會無意識地給老年人帶來許多疾病。實際上，缺鈣本身就是一種代謝性疾病，但它是由其他疾病表現(xiàn)出來的。因此，有些人把缺鈣稱為生活中的一種無聲疾病。

　　以上為你介紹了缺鈣的癥狀，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道缺鈣可能是什么原因，我們應(yīng)該及時預(yù)防這種情況的發(fā)生，平時注意休息，給身體多補鈣，并且應(yīng)該適當(dāng)?shù)劐憻捝眢w，多曬太陽。