黃瓜是一種蔬菜，很多人都會(huì)用黃瓜去減肥美容，也可以做一些菜肴來(lái)吃，比如說(shuō)黃瓜湯，涼拌黃瓜，清炒黃瓜等等，那么我們知道黃瓜的熱量大概是多少嘛?它真的可以減肥嗎?對(duì)我們身體有什么功效呢?今天我們就來(lái)了解一下黃瓜的熱量，并學(xué)習(xí)一下怎么做出好吃的黃瓜來(lái)。

　　一、黃瓜可以美容，那黃瓜多少熱量會(huì)吃了發(fā)胖嗎

　　每100克黃瓜當(dāng)中的熱量是16大卡，然后它所含的脂肪是0.2克，纖維素是0.5克，碳水化合物12.9克，蛋白質(zhì)是0.8克，因此黃瓜的熱量還是比較小的，對(duì)我們的身體不會(huì)造成很大的負(fù)擔(dān)。

　　二、黃瓜怎么吃

　　涼拌黃瓜

　　1.準(zhǔn)備好新鮮的黃瓜洗干凈之后，放在砧板上，用刀背將整條黃瓜輕輕拍碎。

　　2.然后將拍碎的黃瓜切成碎末，放在盤子里加入一點(diǎn)鹽先腌制一下。

　　3.在碗中加入糖，味精、少許的鹽，還有芝麻油、醬油、酸醋把它攪拌均勻。

　　4.將湯汁澆在切好的黃瓜上面，再撒入一些蒜泥攪拌均勻。

　　好吃的涼拌黃瓜就做好了。

　　清炒黃瓜

　　1.黃瓜洗干凈去皮，切成片放在一旁備用。

　　2.鍋中放入適量的油，待油溫上升后，將蒜頭放進(jìn)去先煸炒出香味，然后將黃瓜片倒入鍋中翻炒，加入鹽、糖、味精調(diào)味，幾分鐘后就可以出鍋了。

　　黃瓜雞蛋湯

　　1.將黃瓜洗干凈，然后切成片或者切成條放在一旁待用。

　　2.把雞蛋打散。

　　3.在鍋中加入適量的水，然后將黃瓜片倒入水中開(kāi)始煮開(kāi)，放鹽進(jìn)行調(diào)味?？熳龊玫臅r(shí)候?qū)㈦u蛋打液倒入鍋中成雞蛋花，然后加味精就可以吃了。

　　小編結(jié)語(yǔ)：以上就是關(guān)于黃瓜的熱量的分析和怎么做好吃的方法解析。小伙伴平時(shí)在家是怎么吃黃瓜的呢?小編更喜歡直接生吃黃瓜，這樣的話感覺(jué)有一絲絲的甜味，而且吃起來(lái)非常方便，當(dāng)然用把它炒成菜也是非常好吃的。今晚要不要來(lái)一盤黃瓜做晚餐呢?