美國(guó)科學(xué)家發(fā)表最新研究成果表明，睡眠空間溫度低有助于減肥。其原理是身體為保持最佳的體溫會(huì)燃燒多余的脂肪，所以即使在睡夢(mèng)中也能達(dá)到減肥的效果。

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　　身體保持最佳體溫才會(huì)燃脂

　　據(jù)俄羅斯《世紀(jì)報(bào)》消息，美國(guó)科學(xué)家發(fā)表最新研究成果表明，睡眠空間溫度低有助于減肥。其原理是身體為保持最佳的體溫會(huì)燃燒多余的脂肪，所以即使在睡夢(mèng)中也能達(dá)到減肥的效果。

　　科學(xué)家邀請(qǐng)若干名男性志愿者參與實(shí)驗(yàn)，觀察其在臥室室內(nèi)溫度發(fā)生變化時(shí)的身體反應(yīng)。實(shí)驗(yàn)為期4個(gè)月，研究人員為志愿者們提供相同的飲食、床單、睡衣和毯子。在志愿者處于睡眠狀態(tài)時(shí)，研究人員會(huì)設(shè)置不同的室內(nèi)溫度。第一個(gè)月的室溫為18攝氏度，第二個(gè)月和第三個(gè)月的室溫設(shè)置為23攝氏度，最后一個(gè)月的室溫設(shè)置為27攝氏度。分析實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)后研究人員得出結(jié)論稱，室溫越低，減肥效果越好。

　　專家認(rèn)為，睡眠空間溫度低能加速人體的新陳代謝并激活棕色脂肪，從而達(dá)到燃燒卡路里，為身體提供熱量的目的。而睡在溫度較高的臥室則會(huì)適得其反，會(huì)導(dǎo)致體重增加。

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　　睡眠助于減肥的依據(jù)

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　　研究人員還提到，睡眠空間溫度低不僅有助于燃燒卡路里，而且還能幫助保持健康，降低患糖尿病等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。