減肥人群一定要有恒心地控制體重，是穩(wěn)定基礎(chǔ)代謝率、恢復(fù)健康、避免出現(xiàn)嚴(yán)重復(fù)胖及不當(dāng)減肥后遺癥的重要原則，否則復(fù)胖后，脂肪將會堆積于腰部、臀部及大腿內(nèi)側(cè)等部位，不僅影響美觀，更使基礎(chǔ)代謝率不易恢復(fù)。以下為大家推薦幾款局部瘦身茶。

　　肩背部

　　【迷迭香茉莉茶】

　　功效：健脾補(bǔ)氣、化痰消脂、清涼退火、促進(jìn)頸部血液循環(huán)、、排毒養(yǎng)顏預(yù)防動脈硬化。

　　材料：茉莉花1大匙、迷迭香0.5茶匙、葛根1.5錢、黃耆2錢、荷葉1.5錢、白芍1.5錢

　　作法：全部材料分為2份，每份加250㏄熱水沖泡，燜約5分鐘，過濾后即可飲用。

　　(1天可喝2份)

　　醫(yī)師叮嚀：容易腹瀉者加茯苓3錢;容易便秘者加番瀉葉5分~1錢。

　　上肢

　　【桂枝洛神茶】

　　功效：強(qiáng)心消脂、消食利水、促進(jìn)代謝、預(yù)防動脈硬化、排毒養(yǎng)顏;適用于一般人。

　　材料：桂枝1.5錢、何首烏3錢、干海帶5錢、玉竹5錢、丹參2錢、洛神3錢

　　作法：全部材料加水1000㏄水浸泡半小時，大火煮滾后轉(zhuǎn)小火燉煮半小時即可飲用?？僧?dāng)作日常茶飲。(1天內(nèi)喝完)

　　醫(yī)師叮嚀：容易腹瀉者加茯苓3錢;容易便秘者加決明子3錢。

　　肥胖者因脂肪堆積或體重過重，除引起不健美的外貌，也常出現(xiàn)下列生理功能的異常：如肺活量低、換氣不順、呼吸氣短、容易疲勞、精神不振、昏昏欲睡、活動則出汗多、易喘促、十分怕熱、食欲亢進(jìn)、腰酸背痛、骨關(guān)節(jié)疾病、月經(jīng)失調(diào)或閉經(jīng)、陽萎或不孕等，嚴(yán)重者會誘發(fā)呼吸終止癥、痛風(fēng)、膽結(jié)石、脂肪肝、糖尿病、心臟擴(kuò)大、心臟衰竭、骨關(guān)節(jié)炎、高脂血癥、動脈硬化、高血壓、中風(fēng)及癌癥等并發(fā)癥。