?　　較好的面容能給人漂亮的第一印象，不然也不會(huì)有越來越多大學(xué)畢業(yè)生，為了贏得面試官的好感去整容。當(dāng)然我們沒必要這樣做，只需要通過飲食的方式，消除一些臉部贅肉就能擁有漂亮的上鏡小臉。飛華健康網(wǎng)為你帶來了快速瘦臉食譜，幾種營(yíng)養(yǎng)又簡(jiǎn)單的飲食搭配，采用這套快速瘦臉食譜，即使不動(dòng)刀子也可獲得理想的瘦臉效果。

　　一、玉米冬瓜湯

　　玉米和冬瓜都是我們熟悉的低脂食物，冬瓜湯又是人們?cè)跂|西最習(xí)慣的湯食之一，而這道玉米冬瓜湯可起到消除水腫的作用，將冬瓜與玉米搭配在一起經(jīng)常食用，臉部水腫情況會(huì)得到好轉(zhuǎn)。

　　制作這款湯的方法很簡(jiǎn)單，把準(zhǔn)備好的玉米和冬瓜下入鍋中加清水煮就可以了，但需注意的是是少放鹽，不然就起來到瘦臉效果了。冬瓜含有大量水分，是利水利尿、清脂刮油高水，堅(jiān)持食用2個(gè)月，就能有明顯效果。除了用來瘦臉外，身體其他部位的水腫情況都能輕松解決。而玉米熱量低，并含有豐富纖維素，是減脂好幫手。

　　二、蜂蜜胡蘿卜汁

　　蜂蜜是保健養(yǎng)顏佳品，它可以搭配多種食物來吃，自然蜂蜜搭配胡蘿卜也不是什么新鮮事。蜂蜜可潤(rùn)腸通便、清腸毒，有習(xí)慣性便秘的朋友可經(jīng)常食用蜂蜜。另外，胡蘿卜自不必多說，我們從小就知道它含有豐富胡蘿卜素及多種維生素、礦物質(zhì)，將胡蘿卜與蜂蜜搭配食用，不但能消除臉部水腫還能起到消脂和美容的作用。

　　其制作方法也十分簡(jiǎn)單，只需用溫水沖泡胡蘿卜汁及蜂蜜即可，攪拌均勻于早晚各飲一杯。

　　三、芹菜牛奶汁

　　芹菜纖維素含量頗高，并含有豐富維生素及游離氨基酸，當(dāng)芹菜進(jìn)入腸內(nèi)后會(huì)產(chǎn)生出抗氧化劑“木質(zhì)素”或“腸內(nèi)脂”，減肥又美容。經(jīng)常食用芹菜可預(yù)防動(dòng)脈硬化和高血壓，并能促進(jìn)血液循環(huán)，消水腫。牛奶鈣質(zhì)豐富，其中的乳糖可促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。經(jīng)常喝牛奶可增強(qiáng)骨骼硬度，改善氣血不足及營(yíng)養(yǎng)不良，并能消除便秘。

　　制作芹菜牛奶汁的方法也簡(jiǎn)單，把洗凈后的芹菜榨成汁，并與牛奶攪拌在一起飲用。建議每天喝兩次就可以，增強(qiáng)脂肪然燒，有效解決面部水腫問題。

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　　除了選擇快速瘦臉食譜外，還可搭配使用瘦臉小工具，市面上有很多便宜又好用的瘦臉工具，比如瘦臉滾輪，一般只賣5塊錢，采用了雙輪設(shè)計(jì)，可按摩臉頰和下巴，不但消水腫，還能改善雙下巴。由于工具小巧所以適合攜帶，經(jīng)常滾兩下促進(jìn)血液循環(huán)，有助塑造小V臉。