24歲通常不能再長高，人體身高增長主要依賴骨骺線閉合前的骨骼發(fā)育，多數(shù)人在18-22歲后骨骺線完全閉合。

身高增長的關(guān)鍵在于骨骺線的狀態(tài)，骨骺線是長骨末端的軟骨組織，在生長激素刺激下不斷分裂增殖促使骨骼延長。女性骨骺閉合時(shí)間較早，多數(shù)在16-18歲完成，男性稍晚約在18-20歲。24歲時(shí)絕大多數(shù)人骨骺線已骨化，長骨失去縱向生長能力。臨床觀察顯示，超過95%的成年人在23歲后無法通過自然生理機(jī)制增高，僅極少數(shù)因青春期延遲或特殊內(nèi)分泌疾病可能導(dǎo)致骨骺延遲閉合。

存在極特殊情況如垂體功能異常、甲狀腺激素紊亂等內(nèi)分泌疾病患者，可能因激素分泌異常導(dǎo)致骨骺閉合延遲。這類情況需經(jīng)骨齡檢測和激素水平評估確認(rèn)，通常伴隨其他病理性癥狀，如生長激素缺乏癥患者可能出現(xiàn)面部特征改變、代謝異常等。未經(jīng)專業(yè)診斷不建議自行干預(yù)。

若希望改善體態(tài)視覺效果，可通過運(yùn)動鍛煉增強(qiáng)脊柱柔韌性，如游泳、瑜伽等幫助拉伸椎間隙，日常保持良好坐姿站姿。營養(yǎng)方面保證鈣和維生素D攝入有助于維持骨骼健康，但無法促進(jìn)身高增長。任何聲稱能突破生理限制的增高產(chǎn)品或手術(shù)均存在風(fēng)險(xiǎn)，建議咨詢正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)骨科或內(nèi)分泌科醫(yī)生。