其實白果是一種營養(yǎng)價值較高的食材，許多人喜歡用白果烹飪食物，但是孕婦能吃白果嗎？為了孕婦和寶寶的健康，孕期生活的各方各面都要特別的小心和注意，下面就跟小編來看看孕婦到底能不能吃白果。

　　一、孕婦能不能吃白果

　　1、懷孕期間可以吃白果嗎

　　進入秋季,白果開始成批上市。白果就是銀杏果,富有淀粉、糖和蛋白質,營養(yǎng)豐富,還能入藥,很多人都喜歡吃。一般人都知道,白果有少量毒性,不能多吃,吃多了會中毒,而且白果含有果酸、氫化白果二酸及白果醇等有毒物質,成人吃生白果一次超過10顆,就可能中毒死亡。人們往往認為將白果炒熟吃,這樣就可以使白果酸和氫化白果二酸分解為無毒物質,其實不然,多吃仍會中毒。更何況是懷孕,所以就沒有放了,為了寶寶,你等他出生后在品嘗吧。

　　銀杏又叫白果,它本身是無毒的,毒的是它的硬殼外面的另一層皮,一般在出售前就去處了,汁水是黑色的,我曾經(jīng)在加工自己家的銀杏的時候被汁水腐蝕過皮膚.我們這里一般女的吃的多,但一天是不會超過7個的.吃多了身體反而會發(fā)虛的.建議少吃健身,多吃傷身!什么食物適量使用是有好處的,多吃會有反作用的。不過,吃多少才合適?孕婦是不是吃不得呢?中國傳統(tǒng)的妊娠禁忌里,并沒有白果,說明不是大忌。不過,白果歸根到底是一種藥品,用于活血通絡,“是藥三分毒”,孕婦還是不要吃的好。

　　白果營養(yǎng)價值極其豐富,但是如果食用過量可能會引起中毒,尤其是小孩、孕婦要謹慎食用。孕婦攝入過量白果可能會出現(xiàn)以下癥狀:

　　1.1、有惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、食欲不振等消化道癥狀,甚至會出現(xiàn)流產(chǎn)的危險。

　　1.2、可出現(xiàn)煩躁不安、恐懼、驚厥、肢體強直、抽搐、四肢無力、癱瘓、呼吸困難等癥狀。

　　1.3、并發(fā)癥:發(fā)生嚴重中毒現(xiàn)象,甚至死亡。

　　2、白果的作用

　　白果能斂肺氣、定痰喘、止帶濁、止瀉泄、解毒、縮小便,主治哮喘痰嗽、

　　帶下白濁、小便頻數(shù)、遺尿等。

　　白果具有通暢血管、保護肝臟、改善大腦功能、潤皮膚、抗衰老、治療老年癡呆癥和腦供血不足等功效。

　　白果含有多種營養(yǎng)元素,除蛋白質、脂肪、糖類之外,還含有維生素C、維生素B2、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、鉀、鎂等微量元素,以及銀杏酸、白果酚、多糖等成分。

　　白果可治療座瘡,其中所含的苦內脂等對腦血栓、高血壓、冠心病等有特殊的療效。

　　但是白果含有白果酸、氫化白果二酸及白果醇等有毒物質,成人吃生白果一次超過10顆,就可能中毒死亡。人們往往認為將白果炒熟吃,這樣就可以使白果酸和氫化白果二酸分解為無毒物質,其實不然,多吃仍會中毒。更何況是懷孕,所以就沒有放了,為了寶寶,你等他出生后在品嘗吧。杏有叫白果,它本身是無毒的,毒的是它的硬殼外面的另一層皮,一般在出售前就去處了,汁水是黑色的,我曾經(jīng)在加工自己家的銀杏的時候被汁水腐蝕過皮膚.我們這里一般女的吃的多,但一天是不會超過7個的.吃多了身體反而會發(fā)虛的.建議少吃健身,多吃傷身!什么食物適量使用是有好處的,多吃會有反作用的。

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　　二、懷孕吃什么比較好

　　懷孕期間應做到營養(yǎng)全面,膳食均衡,并沒有什么單一食物能夠完全滿足孕婦的營養(yǎng)需求,孕婦必須有加強營養(yǎng)的意識,懷孕期間飲食應保持高能量,多攝入含有豐富蛋白質、脂肪、碳水化合物、各種維生素和微量元素的食物。

　　像谷婁,肉類,魚類,新鮮水果,還要喝多點湯。除了每餐必須的營養(yǎng)外,還要加強孕婦自身的輔助食物。

　　孕婦能不能吃白果

　　孕婦應該遵循以下原則:

　　營養(yǎng)原則1:孕早期的膳食以清淡、易消化吸收為宜。

　　營養(yǎng)原則2:孕婦應當盡可能選擇自己喜歡的食物。

　　營養(yǎng)原則3:為保證蛋白質的攝入量,孕婦可適當補充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。

　　營養(yǎng)原則4:在孕早期注意攝入葉酸,因為葉酸關系到胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。若懷孕時缺乏葉酸,容易造成胎兒神經(jīng)管的缺陷,如無腦兒或脊柱裂,并且發(fā)生兔唇、顎裂的機會也升高。許多天然食物中含有豐富的葉酸,各種綠色蔬菜(如菠菜、生菜、蘆筍、小白菜、花椰菜等),及動物肝腎、豆類、水果(香蕉、草莓、橙子等)、奶制品等都富含葉酸。

　　營養(yǎng)原則5:維生素的供給要充足。如果準媽媽的妊娠反應嚴重影響了正常進食,可在醫(yī)生建議下適當補充綜合維生素片。

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　　三、孕婦盡量避免吃什么

　　1、喜歡酒類的孕婦,在懷孕早期,不能飲酒,到懷孕中晚期,對于一些少飲點兒酒類就可增加食欲、加快入睡的孕婦,每次只能飲果酒1小杯。有飲酒習慣的孕婦,在懷孕早期,可多吃水果或將新鮮水果搗成汁,加少量溫開水沖服,這樣既可避免喝酒,又可增加體內維生素的供應。孕婦在懷孕期應盡可能避免喝酒及吃含酒食品如酒心巧克力、酒釀等。

　　2、喜飲咖啡的孕婦,在懷孕早期不能喝咖啡,到懷孕中后期,每天喝咖啡要控制在兩杯以內。

　　3、喜飲濃茶的孕婦,在懷孕期不能喝濃茶,可喝赤豆湯、綠豆湯和百合湯,用這些有營養(yǎng)的湯代替濃茶。因為濃茶會影響腸黏膜對鐵的吸收利用,最終導致妊娠孕婦貧血,影響胎兒的生長發(fā)育。

　　4、對于工作忙,喜歡在外面買現(xiàn)成的食品食用的孕婦,應注意食品質量,選擇近期制作出廠,外觀新鮮,沒有碰撞或破裂,不含色素及防腐劑的食品。不要選擇腌熏制品,如腌肉、熏魚等食品。因為質量不好的食品食用后會引起食物中毒,含亞硝胺高的食品,食用后,易引起胎兒畸形。#p#分頁標題#e#