蕎麥枕頭一般建議每1-2年更換一次。蕎麥殼會(huì)隨著使用時(shí)間增加而逐漸碎裂、受潮或滋生螨蟲(chóng)，影響支撐性和衛(wèi)生狀況。

蕎麥殼屬于天然植物材料，長(zhǎng)期受壓后容易斷裂成細(xì)小顆粒，導(dǎo)致枕頭塌陷失去彈性。日常使用中頭部汗液、皮脂滲透也會(huì)使蕎麥殼潮濕板結(jié)，不僅降低透氣性，還可能引發(fā)霉變。夏季高溫潮濕環(huán)境或使用者易出汗時(shí)，建議縮短更換周期至1年。若發(fā)現(xiàn)枕頭出現(xiàn)明顯異味、霉斑或蕎麥殼粉末化，應(yīng)立即更換。

部分質(zhì)量較好的蕎麥枕頭若保養(yǎng)得當(dāng)，使用周期可適當(dāng)延長(zhǎng)。定期將蕎麥殼倒出晾曬，用紗布包裹清洗外殼，能減少潮濕和細(xì)菌滋生。但即使無(wú)明顯損壞，超過(guò)2年的蕎麥殼其天然油脂會(huì)揮發(fā)殆盡，抗菌性能下降，此時(shí)雖外觀完好仍建議更新。

更換新枕頭時(shí)可先將部分舊蕎麥殼與新殼混合使用，幫助適應(yīng)硬度。日常注意保持枕頭干燥通風(fēng)，避免暴曬加速材料老化。過(guò)敏體質(zhì)者或呼吸道敏感人群，建議每年更換并結(jié)合除螨護(hù)理，以維持睡眠環(huán)境的清潔健康。