24歲吃鈣片一般不會長高。人體身高增長主要依賴骨骺線閉合前的骨骼發(fā)育，多數(shù)人在18-20歲后骨骺線閉合，此時鈣片無法促進長高。

骨骺線是骨骼生長的關鍵區(qū)域，閉合后骨骼縱向生長停止。鈣片雖能補充鈣質，但對已閉合的骨骺線無刺激作用。24歲時骨骼發(fā)育基本定型，鈣片更多用于維持骨密度和預防骨質疏松。日常飲食中牛奶、豆制品等含鈣食物已能滿足需求，過量補鈣可能引起胃腸不適或結石風險。

極少數(shù)情況下，若因垂體功能異常導致生長激素持續(xù)分泌，可能伴隨骨骺線延遲閉合。這類情況需通過骨齡檢測和激素水平檢查確診，單純補鈣無效。建議關注體態(tài)矯正、規(guī)律運動等方式優(yōu)化視覺身高，如游泳、瑜伽等拉伸運動可改善姿勢。

保持均衡飲食和適度運動對骨骼健康更重要。建議每日曬太陽15-30分鐘促進維生素D合成，避免熬夜影響生長激素分泌周期。若對身高有特殊需求，可咨詢內分泌科醫(yī)生評估骨齡狀態(tài)。