18歲喝AD鈣奶一般不能幫助長高。身高增長主要取決于骨骺線閉合情況，AD鈣奶中的鈣和維生素D對骨骼健康有輔助作用，但無法刺激骨骺線未閉合者的生長板。

18歲人群身高增長與骨骺線狀態(tài)密切相關(guān)。骨骺線是長骨末端的軟骨帶，閉合后骨骼停止縱向生長。大部分女性在14-16歲、男性在16-18歲完成骨骺閉合，此時喝AD鈣奶補(bǔ)充的礦物質(zhì)僅能維持骨密度，無法促進(jìn)身高增長。AD鈣奶每100毫升約含60毫克鈣，僅為每日推薦攝入量的6%，且其添加的維生素D含量有限，難以顯著提升鈣吸收率。對于尚未完全閉合的骨骺線，需通過均衡飲食、充足睡眠和適當(dāng)運(yùn)動等綜合方式促進(jìn)生長激素分泌。

極少數(shù)發(fā)育遲緩者可能18歲時骨骺線仍未閉合，這類情況需由醫(yī)生評估后制定干預(yù)方案。病理性矮小癥患者可能需要生長激素治療，單純補(bǔ)鈣收效甚微。AD鈣奶作為含乳飲料，糖分含量較高，過量飲用可能增加肥胖風(fēng)險，反而對骨骼健康不利。

建議通過牛奶、奶酪、深綠色蔬菜等天然高鈣食物補(bǔ)充營養(yǎng)，配合跳繩、籃球等縱向運(yùn)動刺激骨骼發(fā)育。定期監(jiān)測骨齡和生長曲線更為重要，若發(fā)現(xiàn)生長停滯應(yīng)及時就醫(yī)排查內(nèi)分泌疾病，避免依賴功能性飲料達(dá)到增高目的。