18歲男生通常還能長高1-3厘米，具體取決于骨骺線閉合情況。身高增長主要與骨骼發(fā)育階段、遺傳因素和后天營養(yǎng)運(yùn)動有關(guān)。

男性身高增長的關(guān)鍵期在青春期，多數(shù)人在16-18歲骨骺線逐漸閉合。18歲時部分男生骨骺尚未完全閉合，尤其是發(fā)育較晚者可能仍有緩慢生長空間。這個階段生長速度明顯減緩，每月增長不超過0.5厘米。通過骨齡檢測可明確骨骺閉合程度，若X光顯示骨骺線存在間隙，說明仍具備生長潛力。此時保證每日攝入足夠優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，如牛奶雞蛋瘦肉等，配合跳繩籃球等縱向運(yùn)動，有助于刺激生長激素分泌。

少數(shù)發(fā)育遲緩的男生在18歲后可能繼續(xù)長高超過3厘米，多見于家族有晚長遺傳史或青春期啟動較晚的情況。這類人群通常伴隨第二性征發(fā)育延遲，如變聲喉結(jié)突出等特征出現(xiàn)時間較同齡人晚。但若18歲時已出現(xiàn)明顯的生長停滯跡象，如一年內(nèi)身高無變化、體毛分布接近成人模式，則后續(xù)自然長高概率較低。需注意過度節(jié)食、熬夜、過量碳酸飲料等因素會加速骨骺閉合。

建議家長帶孩子拍攝左手腕部X光片評估骨齡，這是判斷生長潛力的金標(biāo)準(zhǔn)。日常生活中應(yīng)保持充足睡眠，夜間生長激素分泌高峰期確保進(jìn)入深睡眠狀態(tài)。避免負(fù)重訓(xùn)練對脊柱造成壓迫，可選擇游泳引體向上等拉伸類運(yùn)動。若骨齡顯示完全閉合，則需通過改善體態(tài)如矯正駝背來優(yōu)化視覺身高效果。