18歲通常仍有長(zhǎng)高空間，但生長(zhǎng)速度會(huì)明顯放緩。身高增長(zhǎng)主要取決于骨骺線閉合情況，可通過骨齡檢測(cè)判斷生長(zhǎng)潛力。

18歲處于青春期末期，大部分人的骨骺線尚未完全閉合，骨骼仍存在縱向生長(zhǎng)可能。男性骨骺線閉合時(shí)間普遍晚于女性，部分男性在18-20歲仍能緩慢增高。影響身高的關(guān)鍵因素包括遺傳基因、營(yíng)養(yǎng)攝入、睡眠質(zhì)量、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣以及激素水平。保證每日蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和維生素D的充足攝入，堅(jiān)持跳繩、籃球等縱向運(yùn)動(dòng)，保持深度睡眠促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌，有助于挖掘剩余生長(zhǎng)潛力。

少數(shù)人群因遺傳性矮小癥、生長(zhǎng)激素缺乏或青春期早熟等問題，可能在18歲前已完成骨骺閉合。若骨齡檢測(cè)顯示骨骺線完全閉合，則自然長(zhǎng)高可能性極低。對(duì)于這類情況，需在醫(yī)生指導(dǎo)下評(píng)估是否適合采用醫(yī)療干預(yù)手段，不可盲目使用增高藥物或器械。

建議定期監(jiān)測(cè)身高變化趨勢(shì)，每半年測(cè)量一次并記錄數(shù)據(jù)。若年增長(zhǎng)不足1厘米或出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛等異常癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查骨齡和激素水平。日常生活中注意保持正確坐姿站姿，避免負(fù)重運(yùn)動(dòng)傷害生長(zhǎng)板，同時(shí)保持積極心態(tài)，理性看待身高與健康的關(guān)系。