17歲仍有一定長(zhǎng)高概率，具體與骨骺線閉合情況、遺傳因素及后天干預(yù)有關(guān)。男性骨骺線通常在18歲前后閉合，女性可能提前1-2年完成閉合。

骨骺線未閉合階段是長(zhǎng)高的關(guān)鍵窗口期。此時(shí)通過(guò)每日保證500毫升牛奶或等量乳制品攝入，配合適量跳躍類運(yùn)動(dòng)如跳繩、籃球等，有助于刺激生長(zhǎng)板軟骨細(xì)胞增殖。夜間深度睡眠期間生長(zhǎng)激素分泌量可達(dá)白天3倍以上，建議保持22點(diǎn)前入睡習(xí)慣。部分青少年因青春期啟動(dòng)較晚，骨齡可能比實(shí)際年齡小1-3歲，這類情況在17歲后仍有較明顯生長(zhǎng)空間。

骨骺線閉合后長(zhǎng)高概率顯著降低?？赏ㄟ^(guò)X光片檢查手腕、膝關(guān)節(jié)等部位骨骺線狀態(tài)確認(rèn)。若已閉合，脊柱椎間盤間隙調(diào)整可能帶來(lái)1-3厘米的微小變化，但長(zhǎng)骨基本停止生長(zhǎng)。此時(shí)更需關(guān)注體態(tài)管理，避免含胸駝背等不良姿勢(shì)壓縮身高。對(duì)于尚未閉合者，建議定期監(jiān)測(cè)骨齡變化，在醫(yī)生指導(dǎo)下評(píng)估是否需要干預(yù)。

保證均衡營(yíng)養(yǎng)攝入對(duì)骨骼健康至關(guān)重要。除鈣質(zhì)外，需同步補(bǔ)充維生素D3促進(jìn)鈣吸收，每日曬太陽(yáng)20分鐘即可滿足需求。鋅元素參與生長(zhǎng)激素合成，可通過(guò)牡蠣、瘦肉等食物獲取。避免過(guò)量攝入碳酸飲料及咖啡因，這些物質(zhì)可能干擾礦物質(zhì)吸收。保持規(guī)律作息與良好心態(tài)，減少心理壓力對(duì)內(nèi)分泌系統(tǒng)的負(fù)面影響。