18歲還能長高的概率因人而異，主要取決于骨骺線閉合情況。若骨骺未完全閉合，仍存在長高可能；若已閉合則自然生長基本停止。身高增長與遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠等因素密切相關(guān)。

骨骺線是骨骼生長的關(guān)鍵區(qū)域，閉合時間存在個體差異。部分青少年18歲時骨骺線尚未完全閉合，尤其是男孩可能持續(xù)生長至20歲左右。這類情況下通過均衡飲食補充鈣和維生素D，堅持跳繩籃球等縱向運動，保證充足睡眠，可能幫助挖掘剩余生長潛力。臨床觀察顯示男孩青春期后期每年仍可能增長1-3厘米，女孩因發(fā)育較早，18歲后生長空間相對較小。

對于骨骺已閉合的群體，骨骼縱向生長基本停止。此時通過X光片檢查可明確骨骺狀態(tài)，盲目補充營養(yǎng)或使用增高產(chǎn)品效果有限。但糾正不良體態(tài)如駝背，進(jìn)行形體訓(xùn)練改善比例，選擇合適穿搭等方式，能在視覺上優(yōu)化身高表現(xiàn)。需注意市面上部分增高藥物可能含有激素成分，擅自使用存在健康隱患。

建議家長關(guān)注孩子生長發(fā)育曲線，定期監(jiān)測骨齡。若18歲后仍有強烈增高需求，可到正規(guī)醫(yī)院兒科或內(nèi)分泌科進(jìn)行專業(yè)評估。日常生活中應(yīng)避免熬夜和過量攝入碳酸飲料，青春期每天保證500毫升牛奶或等量乳制品，每周進(jìn)行3次以上跳躍類運動，這些措施在骨骺閉合前對身高促進(jìn)具有積極意義。成年后更應(yīng)重視體態(tài)管理和健康生活方式的維持。