16歲通常還能長高，但身高增長幅度會明顯減緩。身高增長與骨骺線閉合情況、遺傳因素、營養(yǎng)狀況和激素水平密切相關。

16歲青少年處于青春期后期，大多數(shù)男性骨骺線尚未完全閉合，仍有1-3年的生長空間，每年可能增長1-3厘米。女性骨骺線閉合時間相對較早，部分16歲女性可能已停止明顯長高。影響身高的關鍵時期是青春期前和青春期早期，此時生長激素分泌旺盛，骨骼生長迅速。16歲后生長速度會逐漸放緩，直至骨骺完全閉合。

極少數(shù)情況下可能存在骨骺延遲閉合現(xiàn)象，多見于某些內分泌疾病或遺傳性疾病患者。這類人群可能在16歲后仍保持較快的生長速度，但需要專業(yè)醫(yī)生評估。對于大多數(shù)健康青少年而言，16歲后的身高增長主要取決于剩余的生長潛力，通過骨齡檢測可以較準確預測最終身高。

建議保持均衡飲食，確保充足優(yōu)質蛋白和鈣質攝入，每天飲用300-500毫升牛奶。適當進行跳繩、籃球等縱向運動有助于刺激骨骼生長。保證每天8小時以上高質量睡眠，夜間生長激素分泌更旺盛。避免過度節(jié)食或熬夜等影響生長發(fā)育的不良習慣。若對身高發(fā)育存在疑慮，可到正規(guī)醫(yī)院兒科或內分泌科進行骨齡檢測和生長評估。