現(xiàn)代社會人們越來越注重養(yǎng)生，男性也是，更多的男性開始注重養(yǎng)身保腎，為了自己的身體健康開始學(xué)習(xí)養(yǎng)生保健知識。那男性腎虛吃什么好呢?

男人通常會補(bǔ)充什么？聽到這個話題，每個人都會回答補(bǔ)腎的問題。事實上，在現(xiàn)代社會，男性補(bǔ)腎的話題已經(jīng)成為一個熱門話題。路邊的各種廣告也充斥著各種補(bǔ)腎產(chǎn)品。保健品、營養(yǎng)品、藥膳保健湯和各種中藥民間處方已成為補(bǔ)腎的選擇。事實上，生活中的肉制品有補(bǔ)腎的作用。你知道哪些肉制品能補(bǔ)腎嗎？

男性腎虛吃什么肉好？

1、羊肉

在《本草比，羊肉被認(rèn)為是一種溫暖、強(qiáng)壯、強(qiáng)壯的肉類產(chǎn)品?，F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)也證實，羊肉不僅營養(yǎng)豐富，而且含有微量激素，確實具有壯陽作用。然而，羊肉不應(yīng)與醋和茶一起食用，否則會降低壯陽效果，產(chǎn)生單寧酸蛋白，引起便秘。

2、驢肉

俗話說：天上的龍肉，地上的驢肉。驢肉味道細(xì)膩，是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪的肉。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉具有補(bǔ)氣、血、肝腎的作用。成年男性經(jīng)常吃驢肉可以改善腰膝酸軟、勃起無力等癥狀。

3、狗肉

在中國的一些地區(qū)和國家，有些人喜歡吃狗肉。狗肉溫暖，具有補(bǔ)腎壯陽、溫胃健脾的作用。在寒冷的季節(jié)，經(jīng)常吃狗肉不僅可以御寒，還可以治療陽痿和早泄。但有些人認(rèn)為狗是人類最忠誠的伴侶好少吃或不吃狗肉。

4、鴿肉

鴿子，又稱白鳳，交配頻繁，繁殖能力強(qiáng)。鴿肉和鴿蛋富含蛋白質(zhì)、軟骨素、維生素白質(zhì)、軟骨素、維生素、鐵、鋅等營養(yǎng)物質(zhì)。具有補(bǔ)腎、補(bǔ)精、溫陽益氣的作用。鴿子肉、鴿子蛋和枸杞一起蒸或煮湯，可以使陰莖勃起更有力。

5、泥鰍

泥鰍富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸。具有補(bǔ)氣補(bǔ)腎生精的功效。

6、鵪鶉

鵪鶉肉不僅酥脆可口，而且營養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種必需氨基酸、無機(jī)鹽等。具有補(bǔ)腎氣、強(qiáng)腰膝的作用，是一種很好的營養(yǎng)產(chǎn)品。男人經(jīng)常吃東西可以改善能量和性欲。

生活中幾個傷腎的壞習(xí)慣

酒后喝濃茶

有些人認(rèn)為喝濃茶可以緩解葡萄酒，事實上，這不僅無效，而且會傷害腎臟。專家表示，茶中的茶堿能迅速影響腎臟，并發(fā)揮利尿作用。此時，酒精在未來分解前從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損害腎功能。

2、飲食太咸

飲食咸，導(dǎo)致血壓升高，腎血無法維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。

3、經(jīng)常憋尿

有些人因為工作繁忙而長時間憋尿。專家提醒，憋尿會導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎。尿液在膀胱中長時間繁殖細(xì)菌，細(xì)菌通過輸尿管逆行到腎臟，導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎。一旦反復(fù)發(fā)作，可引起慢性感染，不易治愈。

4、飲水過少

如果長時間不喝水，尿量會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素濃度會增加。常見的腎結(jié)石和腎積水與長時間不喝水密切相關(guān)。

5.過量飲酒

過量攝入軟飲料和運(yùn)動飲料會間接損害腎臟。人體的pH值為7.2.這些飲料通常是高酸性的，飲用后體內(nèi)的pH值發(fā)生了顯著變化。腎臟是調(diào)節(jié)人體pH值的主要器官。長期過量攝入軟飲料和運(yùn)動飲料會給腎臟帶來負(fù)擔(dān)，增加腎臟損傷的可能性。

6.吃太軟的面包

面包和蛋糕中含有一種食品添加劑溴酸鉀，可以給烘焙食品所需的面筋強(qiáng)度和彈性，口感柔軟，但過量食用會損害中樞神經(jīng)系統(tǒng)、血液和腎臟。