腎虛"也就是說，一個廣泛的概念包括泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、內分泌代謝系統(tǒng)、神經精神系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、血液、呼吸統(tǒng)相關疾病。男性腎虛吃什么肉？

現(xiàn)代人越來越重視保健，都知道這是三毒藥的概念，所以他們通常更喜歡通過飲食治療來解決日常疾病。對男人來說，補腎是他們一生都需要做的事情，那么男人應該吃什么呢？最有效的補腎食品是什么？

四種肉最適合男性補腎

1、泥鰍

經常吃泥鰍真的可以滋養(yǎng)和增強身體，泥鰍的脂肪含量相對較少，對于高血糖、高血壓、高血指的人來說，泥鰍只不過是最健康的選擇。

泥鰍味甘，性平。具有補中益氣、補腎壯陽、利水解毒的功效。入藥可用于兒童盜汗水腫、排尿不良、陽虛等疾病。然而，泥鰍在食用時也需要了解其禁忌。泥鰍不能和狗肉一起吃，陰虛火盛的人不能吃。此外，如果你吃了它，你必須選擇新鮮的泥鰍來烹飪它。。

2、狗肉

提起吃狗肉，很多人認為這是很殘忍的一件事情，而且現(xiàn)在全社會都在呼吁不要獵殺狗，但是有一些人為了嘗嘗鮮，也看個新鮮，于就是就有了那狗屠宰場上一幕幕血腥殘忍不堪入目的畫面，在此提醒大家，拒絕狗肉，從我做起!

在中醫(yī)中，狗肉具有溫補腎陽的作用，對腎陽虛、陽萎早泄患者有療效。狗肉雖然好，但作為人類，任何道德和憐憫都應該拒絕狗肉，永遠不要吃。

3、羊肉

羊肉是我們日常生活中最常見的肉類，尤其是在寒冷的冬天，它已經成為我們最喜歡的食物，比如羊肉湯和涮羊肉鍋。濃郁的香味真的讓人胃口大增。

羊肉本身就是一種溫暖的食物，可以進入脾臟和腎臟。此外，古代著名醫(yī)生李時珍曾在《本草綱目》中說：羊肉可以溫暖、補氣、開胃、健身、腎氣、膽、眼、治療寒冷、五勞七傷。也就是說，羊肉是一種具有溫暖、強身、補腎、壯陽作用的肉。

羊肉雖然好，但也能補腎壯陽，但吃的時候也要注意一些禁忌。比如羊肉不能和醋茶一起吃，會引起便秘，降低壯陽補腎的效果。另外，如果沒有高血壓、熬夜、發(fā)燒感染、體質偏熱等問題，可以享受羊肉。這里推薦一款非常好的羊肉飲食——胡蘿卜燉羊肉。

4、鴿肉

民間有三只雞不如一只鴿子好。因此，鴿肉不僅比雞、鴨、鵝具有更高的營養(yǎng)價值，而且具有獨特的營養(yǎng)作用。鴿子和鴿子蛋富含蛋白質、軟骨素、維生素、鐵、鋅等營養(yǎng)物質。蒸鴿子、鴿子蛋和枸杞可以使陰莖勃起更有力。

鴿肉咸平，具有滋腎益氣、祛風解毒的功效。常用于老年體虛、解渴、氣短乏力、氣血虛弱等證據(jù)。根據(jù)休息飲食，鴿子具有清熱解毒、愈瘡解渴、熄風的功效。根據(jù)《本經》，長期患虛者有益于食用。根據(jù)《本草再新》，鴿子可治肝風肝火，滋腎益陰。

補腎食物

1、山藥

性平、味甘、健脾、養(yǎng)肺、固腎、益精。陰虛火旺、腎氣不固、遺精早泄的人都可以經常食用。中醫(yī)認為山藥和其他補腎固精食品一起食用，如芡實、蓮子，效果更好。

2、豇豆

中醫(yī)認為豇豆平甜，有健脾補腎兩種功能，腎虛遺精者均可服用。李時珍的《本草綱目》也提到豇豆理中益氣，補腎健胃，五臟生精。

3、芡實

性平，味甘，能固腎澀精，補脾止泄。根據(jù)中國本草新編提到的芡實不特殊精華，可以澀精補腎，與山藥結合使用，每一種都是末日米飯。

4、白果

白果，又稱銀杏，可以蒸、炒或煨遺精患者。李時針醫(yī)書記載:熟食溫肺益氣，固定哮喘，縮小尿液，止白濁。氣薄味厚，性澀而收。

5、蓮子

蓮子對心腎不交的遺精患者有很好的食補作用。李時珍曾說過：蓮肉清心固精，安靖上下君火邪，使心腎交而成既濟之妙。

6、柏子仁

性平，味甘，滋養(yǎng)心靈，益腦，對疲勞和心血不足的遺精早泄患者有療效。李時珍曾提到:柏子仁，性平但不寒不燥，味甘而補，辛而能潤，氣香，能透心腎，益脾胃，蓋上藥，適合滋養(yǎng)劑。