為了補腎，每個人都會選擇吃藥。事實并非如此。藥。專家建議，補腎的良藥可以從飲食療法中獲得，吃得健康。那么男性腎虛吃什么食療呢？

隨著生活的不斷變化，男性的壓力越來越大，男性的腎虛也越來越多。雖然補腎的方法有很多種，但除了食療和中醫(yī)藥療外，專家們不推薦最受尊敬的補腎方法。補腎的常見食物是什么？

核桃

核桃具有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定哮喘的作用。常用于腎虛、腰痛、尿路結(jié)石等疾病；煮粥是一種罕見的補腎產(chǎn)品。

干貝

干貝又稱江耀柱。味甘咸，能補腎養(yǎng)陰。因此，腎陰虛的人應(yīng)該經(jīng)常吃。清代食醫(yī)王孟穎認為，干貝補腎與淡菜相同?！侗静萸笳妗愤€說可以滋養(yǎng)真陰，其實是指滋養(yǎng)腎陰。

淡菜

淡菜具有補肝補腎、補精補血的功效?！兑司语嬍匙V》說補腎補血填精?！侗静輩R報》也說:淡菜也是補虛養(yǎng)腎的藥。這種東西屬于介質(zhì)，味道甘甜淡淡，性本清涼，善于治療腎虛和熱量。所以腎虛瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛的人最適合吃。

鴿肉

民間有三只雞不如一只鴿子好。因此，鴿肉不僅比雞、鴨、鵝具有更高的營養(yǎng)價值，而且具有獨特的營養(yǎng)作用。鴿子和鴿子蛋富含蛋白質(zhì)、軟骨素、維生素、鐵、鋅等營養(yǎng)物質(zhì)。蒸鴿子、鴿子蛋和枸杞可以使陰莖勃起更有力。

鱸魚

鱸魚又稱花鱸、鱸魚。S平，味甘，不僅能補脾胃，還能補肝腎，益筋骨。《本草經(jīng)疏》曾記載:鱸魚味甘淡，適合脾胃。腎主骨，肝主筋，味陰，總是臟的，有益于二臟的陰氣，所以可以有益于筋骨?！都慰荼静荨氛J為:鱸魚多吃宜人，尤其是蚱蜢。肝腎陰虛或脾虛胃弱者均宜。

泥鰍

泥鰍味甘，性平；具有補中益氣、補腎壯陽、利水解毒的功效；入藥可用于兒童盜汗水腫、排尿不良、陽虛等疾病。然而，泥鰍也需要了解它的禁忌。泥鰍不能和狗肉一起吃，陰虛火盛的人不能吃。此外，如果你吃了它，你必須選擇新鮮的泥鰍來烹飪它。

豬腎

豬腎平，味咸·孟沈認為豬腎主人腎虛《日華子本草》說它補水治耳聾。水是指腎臟。因此，老年人腎虛引起的腰酸腰痛、盜汗、腎虛耳聾耳鳴應(yīng)經(jīng)常食用。

狗肉

在中醫(yī)中，狗肉具有溫補腎陽的作用，對腎陽虛、陽萎早泄患者有療效。狗肉雖然好，但作為人類，任何道德和憐憫都應(yīng)該拒絕狗肉，永遠不要吃。