髕骨滑囊炎一般需要2-8周恢復(fù)，具體時(shí)間與病情嚴(yán)重程度、治療方式及個(gè)人體質(zhì)有關(guān)。

髕骨滑囊炎是膝關(guān)節(jié)前方滑囊的炎癥反應(yīng)，恢復(fù)時(shí)間主要取決于炎癥程度和干預(yù)措施。輕度炎癥表現(xiàn)為局部腫脹和輕微疼痛，通過休息、冰敷和口服非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等，通常2-4周癥狀可緩解。中度炎癥伴隨明顯活動(dòng)受限，需結(jié)合物理治療如超聲波或局部注射糖皮質(zhì)激素如復(fù)方倍他米松注射液，恢復(fù)時(shí)間可能延長至4-6周。重度炎癥或合并感染時(shí)，需穿刺引流或手術(shù)切除滑囊，術(shù)后配合抗生素如頭孢呋辛酯片治療，完全康復(fù)需6-8周?？祻?fù)期間應(yīng)避免爬樓梯、深蹲等加重膝關(guān)節(jié)負(fù)荷的動(dòng)作，使用護(hù)膝提供穩(wěn)定性，逐步進(jìn)行直腿抬高、踝泵運(yùn)動(dòng)等康復(fù)訓(xùn)練。

恢復(fù)期間建議保持均衡飲食，適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)如雞蛋、魚肉促進(jìn)組織修復(fù)，增加維生素C含量高的水果如橙子、獼猴桃?guī)椭鷾p輕炎癥。避免長時(shí)間保持跪姿或盤腿坐，睡眠時(shí)可在膝下墊軟枕減輕壓力。若腫脹持續(xù)加重或出現(xiàn)發(fā)熱，需及時(shí)復(fù)查排除感染可能。定期隨訪有助于評估康復(fù)進(jìn)度并調(diào)整治療方案。