判斷自己是否有糖尿病可通過典型癥狀結合醫(yī)學檢測確認。糖尿病主要表現(xiàn)為多飲、多尿、體重下降、乏力等癥狀，確診需依賴空腹血糖、餐后血糖或糖化血紅蛋白等檢測。

1、典型癥狀觀察

糖尿病患者常出現(xiàn)三多一少癥狀，即多飲、多尿、多食和體重下降。血糖升高導致滲透性利尿引發(fā)多尿，繼而引起口渴多飲。機體無法利用葡萄糖供能，分解脂肪蛋白質(zhì)導致體重減輕。部分患者可能伴有皮膚瘙癢、傷口愈合緩慢或反復感染等非特異性表現(xiàn)。

2、空腹血糖檢測

空腹8小時以上靜脈血糖檢測是基礎篩查手段。正常值應低于6.1毫摩爾每升，若空腹血糖在6.1-7.0毫摩爾每升之間屬于空腹血糖受損，超過7.0毫摩爾每升需警惕糖尿病可能。檢測前需避免劇烈運動和應激狀態(tài)，確保結果準確性。

3、餐后血糖檢測

口服75克葡萄糖后2小時進行血糖檢測，正常值應低于7.8毫摩爾每升。若餐后血糖在7.8-11.1毫摩爾每升之間提示糖耐量異常，超過11.1毫摩爾每升具有診斷價值。該檢測能發(fā)現(xiàn)早期胰島素分泌功能異常。

4、糖化血紅蛋白檢測

糖化血紅蛋白反映近3個月平均血糖水平，正常值低于6.5%。該指標不受短期飲食影響，若結果超過6.5%需考慮糖尿病可能。適用于無法嚴格空腹或需要長期血糖監(jiān)控的情況。

5、其他輔助檢查

尿糖檢測可作為初篩手段但特異性較低，酮體檢測適用于疑似糖尿病酮癥酸中毒者。胰島功能檢查包括胰島素釋放試驗和C肽檢測，能區(qū)分1型或2型糖尿病。部分患者需進行并發(fā)癥篩查如眼底檢查、尿微量白蛋白等。

建議出現(xiàn)可疑癥狀者及時就醫(yī)檢測，確診后需定期監(jiān)測血糖并調(diào)整生活方式。保持規(guī)律運動如快走、游泳等有氧運動，每日30分鐘以上。飲食控制需限制精制糖和高脂食物，增加全谷物和膳食纖維攝入。注意足部護理避免外傷，戒煙限酒有助于預防并發(fā)癥。血糖異常者應每3-6個月復查糖化血紅蛋白，配合醫(yī)生進行個性化管理。