大家都知道,疾病都需要預(yù)防,營(yíng)養(yǎng)不良也不例外,那么預(yù)防營(yíng)養(yǎng)不良我們應(yīng)該怎么做呢,生活當(dāng)中引發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良的原因是多方面的,這樣的疾病發(fā)生和人們攝取的食物營(yíng)養(yǎng)不足以及營(yíng)養(yǎng)不均衡也是有著很大關(guān)系的,出現(xiàn)了營(yíng)養(yǎng)不良影響孩子的健康茁壯成長(zhǎng),所以我們更加有必要做好對(duì)營(yíng)養(yǎng)不良的預(yù)防,一起來(lái)了解營(yíng)養(yǎng)不良的預(yù)防措施有什么。
現(xiàn)代生活水平雖然在不斷提高,還是會(huì)有兒童出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象。原因可能是多方面的,如:食物攝取不足、不適當(dāng)?shù)奈桂B(yǎng)方式、身體素質(zhì)不良導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不能被吸收、過(guò)多食用速食食物等等。營(yíng)養(yǎng)不足、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩都屬于營(yíng)養(yǎng)不均衡的現(xiàn)象,也都屬于營(yíng)養(yǎng)不良的范圍。
營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)導(dǎo)致孩子各種疾病的發(fā)生,如:長(zhǎng)期腹瀉、肌肉萎縮、免疫力逐漸降低、緩慢等等。營(yíng)養(yǎng)攝取不足或嚴(yán)重偏食的兒童外觀(guān)表現(xiàn)上多爲(wèi)面黃肌瘦,體重輕且沒(méi)有精神;而那些過(guò)多食用高熱量食品、加工食品的兒童表現(xiàn)則多爲(wèi)肥胖,也就是俗稱(chēng)的「肥胖兒」。
一、盡量以母乳喂養(yǎng)嬰兒。健康的維護(hù)應(yīng)從小開(kāi)始,母乳中含有大量嬰兒生長(zhǎng)所需要的營(yíng)養(yǎng),是任何其他乳品和人工食品所不能替代的最佳的嬰兒食品。如果母乳不足,可在不足的基礎(chǔ)上搭配喂養(yǎng)恰當(dāng)?shù)娜橹破?,而不要一開(kāi)始就放棄母乳喂養(yǎng),這樣對(duì)孩子以后的健康都是有大大的好處的。
二、讓孩子多運(yùn)動(dòng)。在運(yùn)動(dòng)中可消耗人體的熱量,增強(qiáng)食欲,也能提升孩子的抵抗疾病的能力。對(duì)于偏食的孩子,可鼓勵(lì)他多多運(yùn)動(dòng),趁運(yùn)動(dòng)后不擇食的機(jī)會(huì)提供給孩子均衡的食物營(yíng)養(yǎng)攝取,糾正孩子偏食的缺點(diǎn)。對(duì)于營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的孩子則更要注意多讓他運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng),幷且爲(wèi)他們多提供低熱量、低脂肪的食品。
三、讓孩子的生活規(guī)范化。均衡營(yíng)養(yǎng)、合理的調(diào)配孩子的飲食;定時(shí)食用;保證孩子充分的睡眠時(shí)間等等,都能有效的增強(qiáng)兒童的身體素質(zhì),改善兒童的營(yíng)養(yǎng)不良。
四、按摩。父母可用手掌心貼在孩子的小腹處,以順時(shí)鐘方向輕輕的打圈揉按,每日三次,每日兩到三分鐘。可促進(jìn)孩子胃腸蠕動(dòng),增強(qiáng)消化系統(tǒng)功能,更好的消化所攝取的食物營(yíng)養(yǎng)。
另外,對(duì)于食欲不佳的孩子,應(yīng)多提供促進(jìn)消化和食欲的食品,在飯菜中可添加一些食醋。對(duì)于營(yíng)養(yǎng)不良的孩子除了以上一些注意事項(xiàng),也可同時(shí)配合以藥物治療。比較自然而有效的是運(yùn)用中藥。家長(zhǎng)可依據(jù)自己孩子的情況向醫(yī)師諮詢(xún)。如發(fā)現(xiàn)因某些慢性病和感染所引發(fā)的兒童營(yíng)養(yǎng)不良,更需及時(shí)的將慢性病和疾病治療好,才能確保孩子的健康。
現(xiàn)在人們的生活水平提高了,但是很多的飲食屬于一些不良飲食,希望我們的家長(zhǎng)能夠在以后的生活當(dāng)中要孩子讓養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣,不要吃一些膨化食品,做好對(duì)營(yíng)養(yǎng)不良的預(yù)防,使每一個(gè)孩子都能夠健康快樂(lè)的成長(zhǎng)。
寶寶營(yíng)養(yǎng)不良可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素、定期監(jiān)測(cè)生長(zhǎng)曲線(xiàn)等方式改善。 營(yíng)養(yǎng)不良可能與喂養(yǎng)方式不當(dāng)、消化吸收障礙、慢性疾病等因素有關(guān)。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)需增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,如雞蛋羹、瘦肉泥、配方奶粉等,同時(shí)搭配富含維生素的蔬菜水果泥。消化吸收障礙患兒可遵醫(yī)囑使用胰酶腸溶膠囊、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、葡萄糖酸鋅口服溶液等藥物輔助改善。慢性疾病引起的營(yíng)養(yǎng)不良需針對(duì)原發(fā)病治療,如先天性心臟病患兒需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整喂養(yǎng)方案。生長(zhǎng)曲線(xiàn)監(jiān)測(cè)能幫助家長(zhǎng)及時(shí)發(fā)現(xiàn)體重增長(zhǎng)遲緩問(wèn)題,建議每月測(cè)量一次身高體重并記錄。 日常喂養(yǎng)應(yīng)遵循少量多餐原則,避免強(qiáng)迫進(jìn)食,可適當(dāng)增加核桃油等健康脂肪補(bǔ)充能量。
孩子發(fā)育期營(yíng)養(yǎng)不良可能導(dǎo)致生長(zhǎng)遲緩、免疫力下降、認(rèn)知功能障礙等問(wèn)題。 營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)影響兒童體格發(fā)育,表現(xiàn)為身高體重低于同齡人標(biāo)準(zhǔn),骨骼和肌肉發(fā)育滯后。長(zhǎng)期缺乏蛋白質(zhì)和熱量可能引發(fā)消瘦或水腫,維生素A不足可導(dǎo)致夜盲癥,鐵元素缺乏易誘發(fā)貧血,鈣和維生素D攝入不足則影響骨骼健康。神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育也可能受損,出現(xiàn)注意力不集中、學(xué)習(xí)能力下降等情況。免疫球蛋白合成減少會(huì)使孩子更易感染呼吸道或消化道疾病,病程遷延難愈。 建議家長(zhǎng)定期監(jiān)測(cè)孩子生長(zhǎng)發(fā)育曲線(xiàn),保證膳食均衡攝入肉蛋奶、新鮮蔬菜水果及全谷物,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。
肌營(yíng)養(yǎng)不良患者可遵醫(yī)囑使用輔酶Q10片、維生素E軟膠囊、三磷酸腺苷二鈉片、潑尼松片等藥物。輔酶Q10片有助于改善線(xiàn)粒體功能,維生素E軟膠囊可減輕氧化應(yīng)激反應(yīng),三磷酸腺苷二鈉片能提供能量支持,潑尼松片適用于炎癥性肌病導(dǎo)致的肌營(yíng)養(yǎng)不良。藥物選擇需根據(jù)具體病因,如遺傳性肌病以營(yíng)養(yǎng)支持為主,獲得性肌病可能需免疫調(diào)節(jié)治療。 輔酶Q10片適用于線(xiàn)粒體功能障礙相關(guān)的肌營(yíng)養(yǎng)不良,可促進(jìn)能量代謝。維生素E軟膠囊通過(guò)抗氧化作用保護(hù)肌細(xì)胞膜,延緩肌纖維退化。三磷酸腺苷二鈉片直接補(bǔ)充ATP,緩解肌肉疲勞和無(wú)力癥狀。潑尼松片用于皮肌炎等自身免疫性疾病,需監(jiān)測(cè)激素相關(guān)副作用如骨質(zhì)疏松和血糖升高。部分患者可能需聯(lián)合使用左卡尼汀口服溶液改善脂肪酸代謝。 日常需保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,如雞蛋和魚(yú)肉,避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重肌肉損傷。
進(jìn)行性肌營(yíng)養(yǎng)不良可能出現(xiàn)雞胸,但并非所有患者都會(huì)出現(xiàn)。 進(jìn)行性肌營(yíng)養(yǎng)不良是一組遺傳性肌肉變性疾病,主要影響骨骼肌功能。部分類(lèi)型如杜氏肌營(yíng)養(yǎng)不良可能因長(zhǎng)期肌無(wú)力導(dǎo)致胸廓發(fā)育異常,表現(xiàn)為胸骨前凸的雞胸畸形。這與呼吸肌無(wú)力、脊柱側(cè)彎等因素共同影響胸廓形態(tài)有關(guān)。但部分輕型或早期患者可能僅表現(xiàn)為肢體近端肌無(wú)力而無(wú)明顯胸廓改變。 雞胸的出現(xiàn)通常提示疾病進(jìn)展到一定階段,可能伴隨肺功能下降、反復(fù)呼吸道感染等問(wèn)題。此時(shí)需通過(guò)肺功能評(píng)估、影像學(xué)檢查明確胸廓畸形程度,并考慮使用矯形支具或手術(shù)干預(yù)。日常需注意呼吸訓(xùn)練和營(yíng)養(yǎng)支持,延緩肌肉萎縮進(jìn)程。 建議患者定期復(fù)診評(píng)估胸廓發(fā)育情況,在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行綜合管理。
小孩臉色發(fā)黃可能與營(yíng)養(yǎng)不良有關(guān),可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素、定期監(jiān)測(cè)生長(zhǎng)發(fā)育等方式改善。 營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致的面色發(fā)黃通常與蛋白質(zhì)、鐵、維生素B12等營(yíng)養(yǎng)素缺乏有關(guān)。日常飲食應(yīng)保證足量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白攝入,如雞蛋羹、瘦肉泥、魚(yú)肉末等易消化食物。同時(shí)增加富含鐵元素的食物,如豬肝粉、菠菜碎、紅棗泥,搭配維生素C豐富的柑橘類(lèi)水果促進(jìn)鐵吸收。對(duì)于挑食兒童可少量多次添加營(yíng)養(yǎng)密度高的輔食,如牛油果泥、全脂酸奶、堅(jiān)果粉。生長(zhǎng)發(fā)育遲緩者需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用葡萄糖酸鋅口服溶液、小兒復(fù)方氨基酸注射液、維生素AD滴劑等藥物補(bǔ)充。 調(diào)理期間建議家長(zhǎng)記錄每日飲食種類(lèi)與進(jìn)食量,每2-3個(gè)月測(cè)量身高體重變化,避免強(qiáng)迫進(jìn)食造成心理抗拒。適當(dāng)增加戶(hù)外活動(dòng)有助于改善消化吸收功能。
小兒營(yíng)養(yǎng)不良可能與遺傳代謝缺陷、喂養(yǎng)不當(dāng)、慢性疾病等因素有關(guān)。 遺傳代謝缺陷如苯丙酮尿癥、乳糖不耐受等先天性疾病,可導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)吸收或利用障礙。喂養(yǎng)不當(dāng)包括母乳不足時(shí)未及時(shí)添加配方奶粉、輔食引入過(guò)晚或種類(lèi)單一、強(qiáng)迫進(jìn)食或過(guò)度限制飲食等行為問(wèn)題。慢性疾病如先天性心臟病、慢性腹瀉、反復(fù)呼吸道感染等,會(huì)增加能量消耗或影響營(yíng)養(yǎng)吸收。營(yíng)養(yǎng)不良患兒常表現(xiàn)為體重增長(zhǎng)緩慢、皮下脂肪減少、頭發(fā)干枯易斷、肌肉松弛等癥狀。 建議家長(zhǎng)定期監(jiān)測(cè)兒童生長(zhǎng)發(fā)育曲線(xiàn),科學(xué)安排膳食結(jié)構(gòu),對(duì)存在基礎(chǔ)疾病的患兒需積極治療原發(fā)病。
兒童營(yíng)養(yǎng)不良可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加營(yíng)養(yǎng)密度高的食物、分餐制進(jìn)食等方式改善。 營(yíng)養(yǎng)不良可能與長(zhǎng)期挑食偏食、消化吸收功能障礙、慢性消耗性疾病等因素有關(guān)。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)需保證優(yōu)質(zhì)蛋白、碳水化合物、脂肪的均衡攝入,優(yōu)先選擇雞蛋、魚(yú)肉、瘦肉等易消化高蛋白食物。增加營(yíng)養(yǎng)密度高的食物如牛油果、堅(jiān)果醬、全脂乳制品,可提升單位體積食物的熱量與營(yíng)養(yǎng)素含量。分餐制采用少量多餐模式,每日5-6次進(jìn)食減輕胃腸負(fù)擔(dān),每餐搭配主食、蛋白質(zhì)與蔬果。對(duì)于乳糖不耐受兒童可選用低乳糖配方奶,缺鐵性貧血患兒需增加動(dòng)物肝臟、紅肉等富鐵食物。 日??芍谱飨憬杜D萄帑溨唷⒑}卜牛肉泥、蒸蛋羹等易吸收餐食,避免油炸及高糖零食,定期監(jiān)測(cè)身高體重變化。
外陰營(yíng)養(yǎng)不良通??赏ㄟ^(guò)藥物治療和手術(shù)治療改善,需根據(jù)病情嚴(yán)重程度選擇干預(yù)方式。 外陰營(yíng)養(yǎng)不良可能與遺傳因素、局部刺激、激素水平異常等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為外陰皮膚變薄、瘙癢、灼痛等癥狀。藥物治療可選用丙酸睪酮軟膏、黃體酮油膏、曲安奈德乳膏等,有助于緩解局部不適并促進(jìn)皮膚修復(fù)。對(duì)于藥物治療效果不佳或出現(xiàn)外陰萎縮嚴(yán)重的患者,可考慮采用激光治療或外陰切除術(shù)等手術(shù)方式。激光治療通過(guò)刺激膠原再生改善局部血供,外陰切除術(shù)適用于病變組織惡變風(fēng)險(xiǎn)較高的情況。日常需避免使用刺激性洗劑,選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)衣,保持外陰清潔干燥。 建議患者及時(shí)就醫(yī)復(fù)查,遵醫(yī)囑調(diào)整治療方案,避免自行用藥延誤病情。
兒童營(yíng)養(yǎng)不良可能導(dǎo)致生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、免疫力下降和認(rèn)知功能障礙。 營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)影響兒童身高體重的正常增長(zhǎng),骨骼和肌肉發(fā)育滯后,部分兒童可能出現(xiàn)體重不增或下降。長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)攝入不足會(huì)削弱免疫系統(tǒng)功能,增加呼吸道感染、腹瀉等疾病的發(fā)病概率,病程可能延長(zhǎng)且恢復(fù)較慢。大腦發(fā)育關(guān)鍵期缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)素可能引起注意力不集中、學(xué)習(xí)能力下降,嚴(yán)重時(shí)影響智力發(fā)育。 日常需保證膳食均衡,適當(dāng)增加蛋類(lèi)、瘦肉、西藍(lán)花等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物攝入,定期監(jiān)測(cè)生長(zhǎng)曲線(xiàn)。
杜氏肌營(yíng)養(yǎng)不良可通過(guò)血清肌酸激酶檢測(cè)、基因檢測(cè)和肌肉活檢三種檢查確診。 血清肌酸激酶檢測(cè)是篩查杜氏肌營(yíng)養(yǎng)不良的常用方法,患者血清中肌酸激酶水平通常會(huì)顯著升高?;驒z測(cè)能夠發(fā)現(xiàn)X染色體上DMD基因的突變或重復(fù),這是確診該病的金標(biāo)準(zhǔn)。肌肉活檢通過(guò)顯微鏡觀(guān)察肌纖維的病理改變,可見(jiàn)肌纖維變性壞死和結(jié)締組織增生等特征性表現(xiàn)。這三種檢查方法各有優(yōu)勢(shì),臨床常聯(lián)合使用以提高診斷準(zhǔn)確性。 建議盡早就醫(yī)進(jìn)行系統(tǒng)檢查,確診后需在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)體化治療方案,日常注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)并保證營(yíng)養(yǎng)攝入。