楊梅一般不建議連核一起吃。楊梅核質地堅硬且不易消化，可能對胃腸造成刺激或引發(fā)梗阻風險，但少量誤吞通常不會產生嚴重后果。
楊梅核外層為木質化結構，人體無法分解吸收，直接吞咽可能導致咽喉或食道輕微劃傷。兒童及胃腸功能較弱者更需避免，核體可能滯留于腸道誘發(fā)腹脹、腹痛等不適。部分人群咀嚼時可能因核的苦澀味影響口感，建議吐核后食用果肉。
若誤吞少量楊梅核且無不適癥狀，通常可隨糞便自然排出。但若出現(xiàn)持續(xù)腹痛、嘔吐或排便困難，需警惕腸梗阻可能，應及時就醫(yī)檢查。楊梅核雖含少量氰苷類物質，但正常誤吞劑量遠低于中毒閾值，無須過度擔憂毒性問題。
食用楊梅前建議充分清洗去除表面雜質，用手指輕擠果肉使核分離后食用更安全。胃腸敏感者可選擇去核楊梅制品如果醬或果汁。日常儲存楊梅需冷藏保鮮，避免核與果肉長時間浸泡導致質地變差。
