眾所周知，腰椎間盤突出的護理對于治療腰椎間盤突出期間是非常重要的，很多人都想了解一些腰椎間盤突出的護理，針對這個現(xiàn)象，我們今天就為大家介紹了一些腰椎間盤突出的護理，希望能幫助到大家。
一、在對腰椎間盤突出的護理中，要注意工作的節(jié)奏，在工作的一段時間之后，就起來活動活動，也可以坐坐體操，讓腰部肌肉得到放松，增強對腰椎的保護。
二、腰椎間盤突出的護理還要做到在平時適當進行體育鍛煉，增強體質(zhì)，防患于未然。
三、睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力也屬于對腰椎間盤突出的護理。
四、平時不要做彎腰又用力的動作(如拖地板…)，急性發(fā)作期盡量臥床休息，疼痛期緩解后也要注意適當休息,不要過于勞累，以免加重疼痛。
五、腰椎間盤突出的護理還有在平時提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量做到不彎腰。
六、腰椎間盤突出的護理要包括要注意腰間保暖，盡量不要受寒。白天腰部戴一個腰圍(護腰帶)，加強腰背部的保護，同時有利了腰椎病的恢復。
以上六點說的就是腰椎間盤突出的護理，您有沒有一定的了解了呢?如果您還想了解更多的腰椎間盤突出的護理方法，可以聯(lián)系我們的在線專家，我們的專家將竭誠為您服務，詳細為您講述腰椎間盤突出的護理方法。
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