據醫(yī)學證明，腰椎間盤突出是常見的骨科疾病之一，此病會對患者的身體造成很大影響。而患者如果不及時注重腰椎間盤突出的護理工作，就可能會使其病情持續(xù)惡化。因此大家要提前了解腰椎間盤突出的護理方法，才能及時控制病情。下面就來看看腰椎間盤突出的護理有哪些。
1、昂胸：俯臥，用雙手支撐床上，先從頭部后仰開始，同時支撐手漸漸撐起而把胸部向上昂起，最后使勁后仰，力度達到腰部為止。平伏休息，重復五至十次。這就是腰椎間盤突出的護理方法之一。
2、魚躍：俯臥，兩手放在腰部，把上身和兩腿同時后伸抬起，做成弓狀。注意膝部不要彎曲。盡量在這一姿勢下維持一段時間，時間越長越好。
3、動髖：仰臥，先以右腿向腳的前方猛然一伸，同時髖部向右一擺。再做左腿。動作要協調而有力，兩腿交替做二十至三十次。這也屬于腰椎間盤突出的護理措施。
4、蹬腿：仰臥，盡量屈曲髖、膝關節(jié)，足背勾緊(背屈)。然后足跟用力向斜上方(約四十五度)蹬出后，將大小腿肌肉繃緊，放下還原。兩腿交替做二十至六十次。這種腰椎間盤突出的護理比較重要。
以上所說的內容就是腰椎間盤突出的護理，希望大家能一一了解。只要盡早知道腰椎間盤突出的護理方法，就可以讓患者更好的配合治療，到時就可有效地控制病情。所以請大家謹記腰椎間盤突出的護理措施，這對患者的病情肯定會有所幫助。最后祝各位患者能早日康復。
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