運(yùn)動(dòng)能夠起到很好的降低血糖的作用，但是如果是在冬天，因?yàn)槭彝獾奶鞖獗容^寒冷，會(huì)和室內(nèi)的溫度產(chǎn)生反差，這時(shí)如果不注意運(yùn)動(dòng)的方式方法，不注意把我運(yùn)動(dòng)的尺度，反而容易導(dǎo)致血糖升高，不利于運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)的保健。

對(duì)于糖尿病患者來說，在冬季的時(shí)候患者的血糖含量會(huì)比較高，主要是因?yàn)槎斓臅r(shí)候，人的腎上腺激素分泌旺盛，導(dǎo)致血糖含量升高，這非常不利于糖尿病患者的健康，所以在寒冷的天氣情況下，運(yùn)動(dòng)降糖應(yīng)該把握尺度，我們來了解一下。

1、我們知道對(duì)于糖尿病患者來說，在平時(shí)生活里有兩種比較好的降糖方法，一是通過飲食來達(dá)到調(diào)節(jié)的作用，另外一種就是通過運(yùn)動(dòng)能夠起到降糖的效果，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠減輕體重，促進(jìn)胰島素的分泌，但是在冬季進(jìn)行運(yùn)動(dòng)應(yīng)該注意尺度。

2、冬季外面比較寒冷，而室內(nèi)的溫度比較高，如果頻繁地使使身體的溫度處于不平衡的狀況，就會(huì)導(dǎo)致腎上腺激素分泌過多，這就也會(huì)引起血糖含量的升高，在冬季的時(shí)候一定要注意運(yùn)動(dòng)的尺度，注意運(yùn)動(dòng)的方法方式等等。

3、糖尿病患者在運(yùn)動(dòng)時(shí)不能空腹運(yùn)動(dòng)，這很容易導(dǎo)致低血糖，最好是在飯后一個(gè)小時(shí)采取比較適合自己的運(yùn)動(dòng)方法，都說散步，慢跑等等，給患者的實(shí)際年齡和身體素質(zhì)來看，運(yùn)動(dòng)不能勞累，一旦出現(xiàn)疲勞，反而起不到運(yùn)動(dòng)的效果。

4、對(duì)運(yùn)動(dòng)的方式方法來看，應(yīng)該是循序漸進(jìn)的，患者不能進(jìn)行一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，這會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)生應(yīng)激激素，使血糖的分泌加大，從而刺激血糖升高，患者在運(yùn)動(dòng)時(shí)可以準(zhǔn)備幾塊糖，以備不時(shí)之需，如果已經(jīng)產(chǎn)生了糖尿病并發(fā)癥，更要注意運(yùn)動(dòng)方式方法。

對(duì)于糖尿病患者來說，運(yùn)動(dòng)能夠起到很好的降低血糖的作用，但是如果是在冬天，因?yàn)槭彝獾奶鞖獗容^寒冷，會(huì)和室內(nèi)的溫度產(chǎn)生反差，這時(shí)如果不注意運(yùn)動(dòng)的方式方法，不注意把我運(yùn)動(dòng)的尺度，反而容易導(dǎo)致血糖升高，不利于運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)的保健。