現(xiàn)在都流行中草藥減肥，據(jù)市面上的介紹，中草藥進(jìn)行減肥的話，既沒有負(fù)效果，還能有效減下來，可謂是不可多得的減肥方法了。市場上的中藥草減肥茶，琳瑯滿目，讓人不知道該選什么好。要怎么挑選才好呢?提醒大家，不要盲目選擇中草藥減肥茶，不要脂肪沒消掉，反而傷了身體。

　　我們知道，中醫(yī)是通過辨證來治療疾病的，在減肥方面，中醫(yī)也同樣是需要經(jīng)過辯證的。用中草藥減肥的話，主要是分為清熱降脂類、補(bǔ)氣健脾類、理氣類、活血滋陰類。

　　清熱降脂減肥茶:

　　1、決明子茶

　　決明子性微寒，主要是用來治療習(xí)慣性便秘，還可以明目、降血壓、降血脂、潤腸和通便。很適合肥胖伴有高血壓以及便秘的患者，如果視線出現(xiàn)模糊的話，更需要選擇決明子茶。但如果是體質(zhì)陰寒怕冷，脾胃虛弱，經(jīng)常拉肚子、胃痛的人，就不要喝決明子茶。

　　怎么泡決明子茶才好呢?先把決明子炒香之后，然后要泡的時(shí)候，準(zhǔn)備50克，放入杯子里用開水沖泡，等到泡的水出現(xiàn)了黃色就可以喝了，而且味道很清香，喝起來感覺不錯(cuò)。決明子茶，不僅味道好，并且不會有不良反應(yīng)，老人便秘的話可以多喝。這個(gè)方法只對肥胖并且便秘的人才有效果。

　　2、綠茶

　　綠茶是很常見的減肥茶之一了。綠茶性涼，同時(shí)也是國內(nèi)很常見的茶類，是用天然茶樹的嫩芽制作而成。綠茶的品種有很多，例如烏龍茶系列、毛尖、碧螺春等。

　　綠茶不僅可以消脂消食，還可以清熱醒神，并且已經(jīng)被證實(shí)確實(shí)有減肥的作用，也具有抗癌的效果。

　　要注意的是，綠茶不是發(fā)酵茶，中醫(yī)認(rèn)為，綠茶雖然比較容易去掉腸胃的油脂，但是綠茶喝太多的話也容易傷到腸胃，因此，腸胃不好的人要多注意。另外，女性如果有貧血的話，也要少喝綠茶。

　　上面介紹的這幾種減肥茶，都是屬于清熱降脂類，主要是適用于30歲左右的白領(lǐng)發(fā)胖人群。

　　這類人群因?yàn)閼?yīng)酬比較多，飲食較為油膩，加上垃圾食物、工作緊張、壓力太大、運(yùn)動量少等原因，導(dǎo)致體內(nèi)的的熱量剩下太多，時(shí)間長了的話，體內(nèi)就容易有熱，身體亢奮，處于焦慮焦慮狀態(tài)。容易出現(xiàn)口臭、口苦、饑餓，情緒煩躁、便秘、小便偏黃，甚至是注意力沒辦法幾種情況。

　　因此，需要采用清熱降脂的方法，除了要減脂之外，還要清熱，清除體內(nèi)的邪熱，身體的代謝功能才能恢復(fù)正常，有助于減肥。

　　減肥效果有哪些？

　　茶劑是一種古老的藥物劑型有著幾千年的歷史，但由于種種原因至近代已趨湮沒之勢。近些年來，隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展與人們保健意識的增強(qiáng)。

　　現(xiàn)代的茶劑已基本上摒棄了以往茶劑無固定形式的做法，采用了無菌無毒的無紡棉紙袋裝，使得茶劑浸出液澄清。無藥渣從成分更易于充分溶出，同時(shí)還減少了手與藥物的接觸。使用起來方便衛(wèi)生。茶劑分為兩大類，一類是由純中藥組成，另一類是由茶葉和中藥混合而成。減肥茶多屬于后一類。

　　首先是減肥茶中為保持茶的口感，其中茶葉約占總量的一半。茶葉選用烏龍茶、紅茶、普洱茶、花茶、綠茶等。茶葉本身就有較好的減肥作用。在古代擾有除痰去膩、多飲消脂的記級，唐代《本草拾遺》曰 茶久食令人瘦，去人脂?，F(xiàn)代科學(xué)證明茶葉中含有豐富的生物堿、維生素、氨基酸、微量元素等上百種成分，其中許多成分可促進(jìn)體內(nèi)脂肪代謝，降低膽固醉與甘油三酯。其次是減肥茶中與一些藥食同源、作用緩和的降脂減肥藥物， 與茶的降脂減肥作用相輔相成長期飲用，確有一定的降脂、養(yǎng)生保健作用。所以，盡管減肥茶市場大戰(zhàn)狼煙四起，新的減肥茶不斷推出，但減肥茶還是有一定的市場。

　　適應(yīng)人群有哪些？

　　1. 吃減肥藥無作用的人群；

　　2. 不希望通過運(yùn)動、手術(shù)等減肥方法，而想安全減肥瘦身的人群；

　　3. 需要局部減肥的人群，如對腰、腹部、小腿等部位不滿意的；

　　4. 想短期內(nèi)迅速減肥的準(zhǔn)新娘、影視明星等；

　　中草藥雖然減肥，但是有些中草藥它是有適用人群的，各位減肥的朋友一定不要盲目的進(jìn)行。減肥的朋友在進(jìn)行中草藥進(jìn)行減肥的時(shí)候一定要找專門的醫(yī)生進(jìn)行咨詢，否則的話，萬一對身體造成不好的影響就得不償失了。